Insomnia micşorează densitatea materiei cenuşii

1 Comentariu [+] Adauga un comentariu

#1 Cornelia Vodoiu 20.04.2010 09:52

• Raspunde

Daca avem "materie cenusie" si nu suntem disciplinati mental , degeaba o avem. Daca am invatat in scoala sa intretinem O IUBIRE, O CASA si TARA , putem dormi linistiti. Daca suntem convinsi ca orice proprietate trebuie sa aiba la baza PROPRIETATEA INTELECTUALA, dormim linistiti.
B.Aceasta poezie m-a ajutat mult sa am un somn linistit si s-o iau mereu de la capat, fara voia mea uneori:“De poti sa nu-ti pierzi capul, /cand toti in jurul tau /Si l-au pierdut pe al lor, /Gasindu-ti tie vina /De poti cand toti te cred nedemn si rau, /Sa nu-ti pierzi nicio clipa increderea in tine. /De poti s-astepti oricat , fara sa-ti pierzi rabdarea, /De rabzi sa fii mintit, fara ca tu sa minti, /Sau cand , hulit de oameni, / tu nu cu razbunarea sa vrei a le raspunde, dar nici cu rugaminti./ De poti visa , dar fara sa te robesti visarii / De poti gandi, dar fara sa-ti faci din el un tel / De poti sa nu cazi prada nicicand disperarii/ Succesul si dezastrul primindu-le la fel / De rabzi s-auzi cuvantul rostit candva de tine / Rastalmacit de oameni , ciuntit si prefacut, /De poti sa-ti vezi idealul distrus si din ruine / Sa-l recladesti cu ardoarea fierbinte din trecut./ De poti risca pe-o carte intreaga ta avere/ Si tot ce-ai stans o viata / sa pierzi intr-un minut / Si atunci , fara a scoate o vorba de durere / Sa incepi agoniseala cu calm de la inceput. / Si daca corpul tau , uzat si obosit / Il vei putea forta sa-ti mai slujeasca inca / Numai cu strasnicia vointei tale si astfel / Sa stea peste vreme asa cum sta o stanca. / De poti vorbi multimii , fara sa minti si daca / te poti plimba cu regii fara a te-ngamfa , / De nici amicii, nici dusmanii nu pot un rau sa-ti faca / Pentru ca doar DREPTATEA e calauza ta. /Si daca poti sa umpli minute trecatoare / Sa nu pierzi nicio fila din al vietii tom/ Al tau va fi PAMANTUL cu bucuriile-i toate, Si ceea ce-i mai mult chiar, / sa stii, vei fi un OM/ Rudyard Kipling - « DACA ».
A.[« INSOMNIA : Symptoms and Causes.
SOURCES : The National Sleep Foundation. American Insomnia Association.
Insomnia is a sleep disorder that is characterized by difficulty falling and /or staying asleep.
People with this sleep disorder have one or more of the following insomnia symptoms : 1. Difficulty falling asleep ; 2. Waking up often the night and having trouble going back to sleep ; 3. Waking up too early in the morning ; 4. Feeling tired upon waking ; 5. Sleepiness during the day ; 6 Irritability and problems with concentration or memory.
WHAT CAUSES INSOMNIA ?
Insomnia can be its own medical problem (primary insomnia) or it can be caused by a separate issue (secondary insomnia) such as depression or side effects from medication. Insomnia may be an ACUTE (short-term) problem, meaning it lasts less than 1 month , or it can be CHRONIC, lasting 1 month or longer.
Situations that may cause a period of ACUTE INSOMNIA can iclude : 1.Stress (for example , job loss or change, death of a loved one, divorce, or moving) ; 2.Illness ; 3.Emotional or physical discomfort ; 4. Environmental factors like noise, light, or extreme temperatures (hot or cold) that interfere with sleep ; 5. Some medications (for example those used to treat colds, allergies, depression, high blood pressure and asthma) ; 6.Interferences in normal sleep schedule (for example , JET LAG or switching from a day to night shift).
CAUSES OF CHRONIC INSOMNIA include : 1.Depression and / or anxiety ; 2. Chronic stress ; 3. Pain or discomfort at night. »] SOURCES : WebMD Medical Reference from the Cleveland Clinic.