5 comentarii 102 afișări

30 de ani – vârsta recomandată pentru a te lăsa de fumat

de Mădălina CHIŢU Postat la: 09.01.2011 19:39 Ultima actualizare: 09.01.2011 19:40

Îngrijirea optimă pe care o persoană trebuie să şi-o acorde diferă de la o decadă de vârstă la alta. Studiile de specialitate arată că în jurul vârstei de 30 de ani pot fi depistate genele pentru cancerul intestinal şi riscul de osteoporoză, informează Daily Mail. Potrivit experţilor, persoanele care au atins pragul de 30 de ani trebuie să se lase de fumat. Cercetările au arătat că voluntarii care s-au lasat de fumat până la 35 de ani ajungeau la vârsta de 50 de ani cu acelaşi risc de a face cancer sau boli cardiovasculare ca un nefumător.

Tot în această perioadă de zece ani trebuie urmărită greutatea corporală, deoarece arderile încep să fie tot mai puţin intense cu fiecare decadă după 30 de ani. Este mai uşor să slăbeşti la 30 de ani decât mai târziu, când metabolismul devine mai lent şi este posibil să ai deja probleme de sănătate.

Astfel, specialiştii în nutriţie recomandă să acordăm o atenţie sporită gustărilor dintre mese. Optaţi pentru fructe, câteva nuci sau iaurt degresat, pentru că proteinele slăbesc pofta de mâncare, susţin experţii.
De asemenea, nu săriţi peste orele de aerobic, pentru că vă va scădea capacitatea de a face aceste exerciţii.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine

Tag-uri:: fumat; ,sănătate

× Citeşte mai mult »

#1 mita 9.01.2011 21:20

Raspunde

Nu exista ziar fara a avea zilnic cate un articol depre fumat sau cancer. Majoritatea aberatii, in rest precautii de bun simt. Dar ce nu inteleg, e cum de cunosc o groaza de persoane care au mers pana la 80 de ani si peste cu cate 3 pachete de carpati sau marasesti pe zi? La aia nu dauna? Va dati seama ca fata de tigarile din ziua de azi erau mult mai tari?

#2 ujhfsdjh 10.01.2011 11:30

Raspunde

@mita

Oare de ce 80 % dintre oamenii care au cancer pulomonar sunt sau au fost fumatori?

#3 Cri 10.01.2011 14:23

Raspunde

@mita
Chiar 3 pachete pe zi nu cred ca fumau ... ;)

#4 ex-fumator 10.01.2011 17:00

Raspunde

ESTE FOARTE SIMPLU ! Deoarece aceste tigari carpati ,marasesti etc ereau mult mai tari, dar si mult mai sanatoase !!! Din ce punct spun asta, pt ca nu au in componenta lor atatea chimicale si tot felu de bai chimice pt: a da un gust mai bun, pt a fi mai usoare , pt a da dependenta mai repede etc.

#5 Nefumatorul 10.01.2011 19:06

Raspunde

@mita
cunosti pe phzida mathii tone de persoane de 80 de ani care fumeaza 3 pachete de tigari pe zi ! mananci kkth si il mananci cu lingura plina.

Vezi toate »