Alimentaţia joacă un rol decisiv în prevenirea bolilor cardiovasculare

Alimentaţia joacă un rol decisiv în prevenirea bolilor cardiovasculare /// Foto: Publimedia

Doi din trei români mor în urma afecţiunilor cardiovasculare, faţă de doar unul din trei europeni din nucleul tradiţional al Europei de Vest

Cercetările demonstrează că 80 la sută din decesele provocate de afecţiuni cardiovasculare ar putea fi prevenite, dacă s-ar controla optim factorii de risc cardiovascular. Potrivit statisticilor, România ocupă un loc fruntaş la mortalitate şi incidenţa bolilor cardiovasculare (BCV). Astfel, 42 la sută din decesele înregistrate în rândul bărbaţilor şi 55 la sută dintre cele înregistrate în rândul femeilor sunt cauzate de BCV. "Doi din trei români mor în urma afecţiunilor cardiovasculare, faţă de doar unul din trei europeni din nucleul tradiţional al Europei de Vest", spune prof. dr. Dan Gaiţă, Coordonator Naţional de Prevenţie.

În Europa de Vest, mortalitatea din cauze cardiovasculare a scăzut în ultimele decenii datorită faptului că aici gravitatea factorilor de risc cardiovascular a fost pe deplin înţeleasă de populaţie ca urmare a programelor de prevenţie derulate de autorităţile implicate, susţine preşedintele World Heart Federation, prof. dr. Pekka Puska. "Oamenii au început să facă schimbări în ceea ce priveşte principalii factori de risc cardiovascular - alimentaţia cu un conţinut ridicat de grăsimi saturate şi sare, lipsa mişcării, fumatul - şi rezultatele se văd", adaugă prof. dr. Puska. Specialiştii recomandă prevenţie atunci când alegem o măsură de contracepţie, deoarece anumite anticoncepţionale cresc riscul de formare a cheagurilor de sânge. "Riscul de a suferi de boli cardiovasculare creşte dacă aceste anticoncepţionale sunt asociate cu fumatul. Dacă aveţi acest viciu, este de preferat să îi spuneţi medicului ginecolog pentru a vă recomanda anticoncepţionalele adecvate", recomandă dr. Sharonne N. Hayes, de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota.

Dr. Jennifer H. Mieres, medic cardiolog la Universitatea de Medicină din New York, spune că, odată cu înaintarea în vârstă, somnul are un rol esenţial în prevenirea bolilor de inimă. Astfel, pentru a reduce riscul de creştere a tensiunii arteriale este indicat să dormim cel puţin şapte ore pe noapte. "Lipsa somnului are drept consecinţă şi luarea în greutate. Kilogramele în plus sunt un factor principal în apariţia bolilor de inimă. Atunci când dormim puţin creşte nivelul hormonului cortizol, cunoscut şi sub numele de hormonul stresului", explică dr. Mieres.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine