Cafeaua ajută la menţinerea greutăţii corporale

de Mădălina CHIŢU Postat la: 24.08.2009 19:01 Ultima actualizare: 19.10.2011 18:54

Cafeaua ajută la menţinerea greutăţii corporale

În ultima perioadă, tot mai multe persoane sunt preocupate de felul în care arată şi adoptă diferite regimuri alimentare pentru a pierde în greutate şi a avea o siluetă cât mai fermă. Puţini ştiu că unele dintre alimentele consumate în mod frecvent îi pot ajuta în menţinerea unei greutăţi normale. Nutriţioniştii spun că un consum moderat de cafea solubilă ne poate ajuta în menţinerea unei greutăţi corporale normale. Potrivit studiilor recente furnizate de Nescafe, cafeina care se găseşte în cafea acţionează ca un stimulent asupra organismului, determinând o ardere mai rapidă a caloriilor provenite din grăsimi. În plus, nutriţioniştii recomandă cafeaua în regimurile de slăbit, deoarece aceasta accelerează tranzitul intestinal lent. „Pentru a-şi păstra aceste proprietăţi, cafeaua nu trebuie îndulcită excesiv. Cafeina îşi va menţine proprietatea de ardere a grăsimilor dacă vom consuma cafeaua în stare pură”, explică Elena Casapu, specialist în nutriţie.

Expertul recomandă persoanelor care se luptă cu kilogramele în plus sau celor care doresc să îşi menţină silueta să bea două – trei căni pe zi. „Persoanele care vor să slăbească trebuie să ţină cont că cea mai sănătoasă şi eficientă metodă de a pierde în greutate poate fi obţinută printr-un control atent al caloriilor, menţinând în acelaşi timp o dietă echilibrată şi o activitate fizică permanentă”, spune specialistul Casapu.
Nutriţioniştii spun că o ceaşcă de cafea are un conţinut caloric scăzut. „Pentru cafeaua pură solubilă conţinutul caloric este de doar o kilocalorie la 150 de mililitri de apă. Cafeaua are şi un conţinut bogat de fibre”, completează Elena Casapu.

În acelaşi timp, băutura stimulează secreţia de salivă şi de suc gastric precum şi tranzitul intestinal, lucru ce duce la favorizarea digestiei. Nutriţioniştii atrag atenţia că acest aliment este contraindicat persoanelor care suferă de afecţiuni precum gastrită, ulcer gastric sau duodenal.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

5 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 gandul.info 25.08.2009 14:39

În ultima perioadă, tot mai multe persoane sunt preocupate de felul în care arată şi adoptă diferite regimuri alimentare pentru a pierde în greutate şi a avea o siluetă cât mai fermă.

 
#2 Cornelia Vodoiu 25.08.2009 14:39

ce bine este cand ai cu cine sa bei o cafea!
« caffeine is considered the most commonly used psychoactive drug in the world. approximately 80% of the world’s population consumes it on a daily basis and continuous research is being done on its health benefits and consequences.does caffeine help with weight loss ? the weight –loss industry is estimated to be a $50 billion a year industry. many people are looking for a way to get their piece of the money- making pie without a lot of credibility behind what they are promoting. the supplement industry is constantly promoting a new product to enhance weight -loss by increasing satiety or burning fat. the claims are convincing , but the research backing many products is often lacking. to make matters worse, supplements often contain combination of ingredients in the hopes of enhancing each one’s effect without safety or efficacy tests. caffeine is one of the ingredients now being included in many of the weight –loss supplements. it’s added for its energy enhancement , appetite suppressant, and « fat-burning « properties. the scientific evidence about caffeine as a weight –control agent is mixed. in a study done to monitor the impact of a green tea-caffeine combination on weight-loss and maintenance , participants were divided into those who consume low levels of caffeine (< 300 mg/day) and high-caffeine consumers (> 300 mg /day). weight- loss was significantly higher in the high –caffeine consumption group, but weight maintenance was higher in the low-caffeine consumption group. the conclusion was that the caffeine was related to greater weight loss, higher thermogenesis, and fat oxidation , while the tea was responsible for the greater weight maintenance. other studies have stated that caffeine actually contributes to weight- loss is an inconclusive as the efficacy of the majority of weight- loss supplements on a market ».betty kovacs, ms, rd, melissa conrad stöppler, md – « caffeine ».

 
#3 Cornelia Vodoiu 25.08.2009 15:29

ce bine este cand bei cafeaua cu cineva drag!
« caffeine is considered the most commonly used psychoactive drug in the world. approximately 80% of the world’s population consumes it on a daily basis and continuous research is being done on its health benefits and consequences.does caffeine help with weight loss ? the weight –loss industry is estimated to be a $50 billion a year industry. many people are looking for a way to get their piece of the money- making pie without a lot of credibility behind what they are promoting. the supplement industry is constantly promoting a new product to enhance weight -loss by increasing satiety or burning fat. the claims are convincing , but the research backing many products is often lacking. to make matters worse, supplements often contain combination of ingredients in the hopes of enhancing each one’s effect without safety or efficacy tests. caffeine is one of the ingredients now being included in many of the weight –loss supplements. it’s added for its energy enhancement , appetite suppressant, and « fat-burning « properties. the scientific evidence about caffeine as a weight –control agent is mixed. in a study done to monitor the impact of a green tea-caffeine combination on weight-loss and maintenance , participants were divided into those who consume low levels of caffeine (< 300 mg/day) and high-caffeine consumers (> 300 mg /day). weight- loss was significantly higher in the high –caffeine consumption group, but weight maintenance was higher in the low-caffeine consumption group. the conclusion was that the caffeine was related to greater weight loss, higher thermogenesis, and fat oxidation , while the tea was responsible for the greater weight maintenance. other studies have stated that caffeine actually contributes to weight- loss is an inconclusive as the efficacy of the majority of weight- loss supplements on a market ».betty kovacs, ms, rd, melissa conrad stöppler, md – « caffeine ».

 
#4 antigenocid 25.08.2009 16:54

stimata autoare. ce ai cu noi? vrei sa ne omori?

1. cafeina este un drog
cafeina este un drog care creeaza dependenta si contribuie la producerea unei liste lungi de afectiuni: anxietate, insomnie, boli de inima, diabet, probleme oculare, afectiuni ale sistemului digestiv si renal etc.

2. industria cafeinei neaga efectele negative
informatiile negative despre produsele care contin cafeina sint ascunse cu buna stiinta de cei care lucreaza in acest domeniu. ei, de fapt, fac tot posibilul pentru a ascunde publicului larg efectele distrugatoare ale cafeinei.

dupa ce ieri ne indopai cu kcal azi vrei sa ne droghezi?

daca o tii in ritmul asta faci genocid.

 
#5 silvia 27.01.2010 23:00

Ma refer si la dna Nitu autoarea "articolului" anterior, cel despre somniferele naturale... Nu rezulta clar ce profesie aveti in realitate, dar treziti impresia ca ne socotit usor impiedecati la minte sau recent cazuti din copac. Cum e posibil sa ne insirati asemenea banalitati pe post de…

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa