17 comentarii 308 afișări

Cum poţi să eviţi cariile dentare

Postat la: 13.08.2009 19:58 Ultima actualizare: 19.10.2011 18:22

Peştele oceanic reduce evoluţia cariilor n Foto: Mediafax

Preocuparea pentru sănătatea dinţilor trebuie să înceapă încă de la trei ani, atunci când copilul va face prima sa vizită la stomatolog

Apa, ceaiul şi peştele oceanic sunt principalele surse de fluor, element despre care medicii stomatologi spun că reduce evoluţia cariei dentare. „Cea mai importantă sursă de fluor este apa, deşi, la noi în ţară, ea nu este îmbogăţită cu acest element, aşa cum se întâmplă în SUA, spre exemplu. O altă sursă foarte bogată în fluor este arborele de ceai, în speţă ceaiul negru, ceaiul verde şi cel alb. Acelaşi lucru se poate spune şi despre peştele oceanic (sardinele, macroul, scrumbia, tonul, somonul, codul, rechinul), fructele de mare şi algele”, declară dr. Corina Zugravu, medic primar Igiena alimentaţiei şi nutriţiei, membru al Fundaţiei pentru Alimentaţie Sănătoasă. Potrivit biologilor, alte alimente care conţin o cantitate relativ moderată de fluor sunt cele care se găsesc la conservă, cele congelate şi semipreparate. „Tot în această categorie mai intră şi vinul alb de masă, băuturile preparate cu apă de la robinet (nessul, cafeaua, ceaiul), sucurile de fructe ambalate în cutii de metal, cartofii şi fasolea deshidratată, salamurile”, precizează Livia Nena, biolog nutriţionist.

Stomatologii spun că lipsa fluorului poate genera apariţia cariilor dentare. „În afara carenţelor de fluor, cariile mai apar şi atunci când găsesc un mediu acid. Spre exemplu, la persoanele care consumă băuturi acidulate de tip cola apar eroziuni ale smalţului dinţilor lângă gingii. În cazul lor, este recomandată şi fluorizarea, cu scopul de a întări smalţul dinţilor”, explică dr. Andreea Ghiţă, medic stomatolog la o clinică privată din Bucureşti. Fluorizarea constă în aplicarea pe dinţi, pentru cinci-zece minute, a unei paste bogate în fluor. Ulterior, soluţia se îndepărtează prin spălare. Şi alimentele dulci, care conţin zahăr sau miere, contribuie la modificarea texturii dinţilor, generând carii.  Pe piaţă însă, există o gamă largă de paste de dinţi care conţin o cantitate suficientă de fluor pentru a oferi carioprotecţie consumatorilor, apreciază medicii stomatologi.

Specialiştii estimează că grija pentru sănătatea cavităţii bucale trebuie să înceapă încă din copilărie. „Noi recomandăm părinţilor să vină cu copiii la stomatolog de la vârsta de trei ani, pentru a le face periaj dentar”, susţine medicul Andreea Ghiţă. De asemenea, spălatul dinţilor de cel puţin două ori pe zi şi folosirea aţei dentare - care curăţă foarte bine spaţiile dintre dinţi, acolo unde periuţa nu ajunge întotdeauna - sunt esenţiale pentru păstrarea sănătăţii danturii şi evitarea cariilor şi bolilor gingivale. Fluorul este un element care intră şi în constituţia oaselor şi a tendoanelor, nu numai a dinţilor. Specialiştii atenţionează însă că fluorul în cantităţi mari poate fi periculos pentru organism. Surplusul nu face bine nici danturii. „Fluoroza dentară apare din cauza aportului crescut de fluor şi se manifestă prin apariţia unor pete albicioase pe dinţi”, precizează dr. Ghiţă. O altă soluţie pentru prevenirea cariilor o reprezintă profilaxia cu calciu şi vitamina D.

Datorită conţinutului bogat în vitamina C, citricele asigură o sănătate mai bună a gingiilor. Astfel, lămâile, portocalele şi kiwi sunt de preferat să le consumăm seara. „Sucul de lămâie amestecat cu un vârf de lingură de bicarbonat şi folosit în locul pastei de dinţi, după periajul de seară, oferă dinţilor o curăţire aparte”, spune dr. Stela Nicolaescu, medic stomatolog. Specialistul explică faptul că sucul citricelor acţionează asemeni produselor de albit dinţii, fără să distrugă însă smalţul.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Tag-uri:
apa
,ceai
,peşte
,fluor
,carii
[+] Adauga un comentariu
Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

17 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 gandul.info 13.08.2009 22:24

Apa, ceaiul şi peştele oceanic sunt principalele surse de fluor, element despre care medicii stomatologi spun că reduce evoluţia cariei dentare. „Cea mai importantă sursă de fluor este apa, deşi, la noi în ţară, ea nu este îmbogăţită cu acest element, aşa cum se întâmplă în SUA, spre exemplu.

 
#2 @autoarea articolulu 13.08.2009 22:24

draga milena nita, ai scris numai tampenii. ti-ai facut pacate cu articolul asta. fluorul nu numai ca nu previne cariile asa cum ar crede toata lumea, dar si otraveste foarte rau organismul. mitul urban cum ca fluorul previne cariile este demult spulberat. te rog sa urmaresti urmatorul material daca tot ai postat asa prostii: ****://***.youtube.com/watch?v=j eayyfwjcdc

 
#3 @autoare 13.08.2009 22:38

cauta pe internet despre otravirea apei din state cu fluor si vezi de unde provine si acest fluor. s-ar putea sa afli socata ca acest fluor nu e altceva decat un reziduu chimic pe care nu mai au unde sa il arunce si au zis ca daca tot are aceste proprietati nocive ar putea steriliza apa cu el. evident asta duce si la otravirea populatiei. si pentru informarea ta, pastele de dinti care nu contin fluor (gen parodontax) sunt mai scumpe!!! nu te-ai intrebat de ce? sunt socat de cat de usor se face reclama unei otraviri in masa inainte de orice informare obiectiva!!!!

 
#4 un cetatean 14.08.2009 01:14

aoleuuu, numai tampenii ai scris aici d-na "reporter' !!!!
informeaza-te! nimeni nu s-a nascut invatat. citeste. documenteaza-te. ca d'aia esti reporter.
intra pe you tube si cauta despre fluoruri. o gramada de site-uri vorbesc despre asta. ***** . fluoridealert . org. este exact pe dos fata de ce ai scris. asa cum pana acum cativa ani femeile fumau ca sa slabeasca. poate ca slabeau. unele insa slabeau de tot.

 
#5 jean 14.08.2009 01:34

articol de c.....riza

 
#6 alex3191 14.08.2009 09:35

un articol scris la comanda sau la betie ?! inca nu ma pot decide .. stii tu ce efecte are fluor-ul asupra organismului ? gradul lui de toxicitate ? efectele pe termen lung ? stii ca scrie sa te prezinti la medic(pt a te trata de otravire) daca inghiti pasta de dinti fluorizata (asta "normala") ? ai citit ca nu exista nici o dovada statistica relativ la "intarirea " dintilor cu fluor ?
alta manipulare de presa ..

 
#7 omu' de la tara 14.08.2009 10:02

sfat. luati un stomatolog sincer si rugati sa va spuna care-i chestia cu dintii "slabi" care se cariaza si o sa ramaneti cu gura cascata . io am aflat dar nu ma las si tot carpesc.

 
#8 Asclepios 14.08.2009 11:50

cum adica : sucul ... folosit în locul pastei de dinå£i, dupäƒ periajul de seara...? ne mai periem sau nu ? daca da, cu ce adica ?

 
#9 DEZINFORMAREA 14.08.2009 12:02

acest articol e scris de zugravi pentru zugravi. fluorurarea apei din sua a incetat dupa ce s-a descoperit ca unii producatori de medicamente au introdus compusi toxici pentru a creste incidenta bolilor de stomac. mai mult, fluorul din apa nu prea atinge dintii, ceea ce dovedeste ca fluorurarea a fost conceputa sa produca efectele tipice unui compus toxic, nu ale unui compus ce protejeaza smaltul dintilor. articol de cacao

 
#10 Romanu 14.08.2009 12:05

@ cetatean si ceilalti: ba, dar destepti mai sunteti, ba... ati cautat voi pe google si ati invatat mai multa stomatologie decat doctorita din articol. tare destepti mai sunt romanii astia. se pricep la politica, fotbal, femei, mobile si... medicina!!! aia de la cotidianul zic ca au cititori de elita. uite-aci la gandul elita! esti cel mai tare ctp-uleeeee!

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa