Cum se îngraşă şi cum slăbeşte un actor în România

Ca să nu-şi dea metabolismul peste cap, Ioan Isaiu a apelat la un medic nutriţionist pentru a slăbi

Pentru a scăpa de cele 10 kilograme acumulate pentru a interpreta rolul lui Mitică Lăptarul, din telenovela "Aniela", actorul Ioan Isaiu a recurs la o dietă disociată timp de 12 zile

Se îngraşă şi slăbeşte aşa cum îi cere rolul, pentru că este actor. Adesea se întâmplă să ia kilograme ori să dea jos în cursul unui an. Despre sacrificiile "corporale" cerute de un rol vorbeşte Ioan Isaiu, actorul care s-a îngrăşat pentru rolul din "Aniela" cu 12 kilograme şi care a slăbit ulterior pentru a intra în pielea personajului Dan Stuttman, agent CIA, pe care îl are în cea mai nouă producţie ce va fi difuzată, din toamnă, pe postul "Acasă". Ioan Isaiu a trebuit să se îngraşe pentru un rol şi apoi să slăbească pentru a interpreta un alt personaj, şi asta în mai puţin de un an. "În două luni am luat în greutate 10 kilograme, iar cura a fost una foarte simplă. Am abuzat de paste, de pizza, în general de carbohidraţi şi am renunţat, mai mult de nevoie decât de voie, la mişcare, la sală", mărturiseşte pentru Gândul actorul. Deşi fluctuaţiile de greutate par să fie des întâlnite în lumea actorilor, pentru Isaiu acesta a fost prima experienţă de acest gen: "În teatru, pentru rolurile de graşi se folosesc burţi false. Acolo este mai greu să te îngraşi pentru un rol fiindcă, într-o stagiune, poţi juca 4-5 roluri diferite".

Dieta disociată de 12 zile

Pentru a scăpa de surplusul de kilograme, actorul a apelat la sfatul unui nutriţionist, deoarece nu a vrut să îşi dea metabolismul peste cap. Specialistul l-a ajutat să slăbească opt kilograme în 12 zile. "A trebuit să urmez o dietă disociată. În fiecare dimineaţă, micul dejun a constat în două felii de pâine prăjită, apoi, la prânz mâncam, în primele trei zile câte două ouă fierte. Următoarele trei zile carne de pui la grătar, apoi au urmat trei zile de carne de vită la grătar şi am terminat cu trei zile de peşte, tot la grătar. Nu am mâncat nimic altceva în plus, carnea am mâncat-o fără garnitură, iar seara numai fructe şi legume proaspete, nu în salată". Regimul a fost completat şi cu ore de sport. De altfel, mişcarea reprezintă pentru Ioan Isaiu singura modalitate de a-şi menţine greutatea sub control. "Nu pot să spun că sunt sportiv, dar îmi place să mă mişc. În mod sigur nu mai sunt la vârsta la care să joc handbal sau să mă caţăr pe munte, dar îmi place să alerg şi nu mă dau în lături nici de la ridicat greutăţi", spune actorul.

"Stilul alert de viaţă pe care îl am mă ajută să ard calorii. În plus, munca de dimineaţă până seara menţine atât fizicul, cât şi mentalul într-o stare foarte bună", este de părere actorul. Vedeta de la "Acasă" spune că înainte de a începe regimul disociat nu avea "reguli alimentare". Nu se uita la ceas când mânca seara şi nu era neapărat interesat de micul dejun. "Recent am deprins un obicei. Şi anume seara mănânc orice fel fructe în locul cinei", spune Ioan Isaiu.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine