Cum şi de ce te îmbolnăveşti în faţa televizorului

Cei care se uită la televizor mai puţin de 4 ore zilnic trăiesc mai mult, potrivit unui studiu n Foto: Shutterstock

Cum şi de ce te îmbolnăveşti în faţa televizorului

Privitul la televizor dăunează grav sănătăţii. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de o echipă de cercetători de la Institutul pentru Diabet şi Maladii Cardiace din Melbourne.

Cercetătorii australieni susţin că persoanele care petrec mai mult de patru ore pe zi în faţa micului ecran trăiesc mai puţin comparativ cu cei care se uită la televizor pentru o perioadă mai mică de timp. Pentru a ajunge la această concluzie, specialiştii au monitorizat aproximativ 8.800 de persoane pe o perioadă de şase ani cu privire la obiceiurile oamenilor legate de privitul la tv.

"În raport cu persoanele care se uită la televizor mai puţin de două ore pe zi, cei care stau în faţa micului ecran mai mult de patru ore zilnic se confruntă cu 46 la sută mai multe riscuri de a muri ca urmare a unor patologii diverse", spune David Dunstan, coordonatorul cercetării. Mai mult, experţii australieni adaugă că persoanele dependente de micul ecran prezintă cu 80 la sută mai multe riscuri de a suferi de boli cardiovasculare. Nu programele în sine sunt nocive pentru sănătate, ci faptul că acela care le urmăreşte petrece o perioadă foarte mare de timp aşezat, având muşchii imobilizaţi şi împiedicându-şi corpul să asimileze corect zahărul şi grăsimile, precizează cercetătorii.

Potrivit statisticilor, australienii alocă, în medie, circa trei ore pe zi vizionării de emisiuni TV. Pe de altă parte, un studiu recent, realizat de GfK, relevă faptul că 90 la sută dintre români îşi petrec timpul liber în faţa televizorului.

Biologul Livia Nena spune că una dintre problemele apariţiei bolilor asociate cu privitul la televizor, precum cele de inimă sau obezitate, este cauzată de consumul de mâncare în exces. Potrivit specialistului, când suntem în faţa televizorului, avem tendinţa de a mânca. "Dacă porţia de mâncare este una mare, atunci vom fi tentaţi să o terminăm pe toată, pentru că atenţia noastră este asupra acţiunii petrecute la film", explică specialistul Nena. Mai mult, biologul recomandă să evităm snacksurile, chipsurile sau orice tip de gustare bogată din punct de vedere caloric.

"Atunci când stăm în faţa tv-ului, nu facem nici un pic de mişcare, caloriile acumulate în timpul mesei din faţa televizorului nu sunt arse. În plus, mâncarea grasă este extrem de dăunătoare pentru inimă", completează Livia Nena.

Privitul la televizor creşte riscul de depresie

Persoanele care îşi petrec multe ore în faţa televizorului şi se culcă foarte târziu sunt predispuse la apariţia depresiei, atenţionează autorii unui studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio (SUA). Medicii consideră că expunerea îndelungată la lumina artificială, precum cea a televizorului, are efecte negative asupra sănătăţii emoţionale a privitorilor, modificându-le starea de spirit, şi poate duce la simptome similare celor ale depresiei, precum lipsa de energie sau a entuziasmului.

Mai mult, atenţionează specialiştii, lumina albăstruie a televizorului este nocivă. Cercetătorii cred că este vorba despre influenţa luminii asupra unui hormon numit melatonină, a cărui secreţie este inhibată de expunerea la lumină, în special la cea albastră.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine