12 comentarii 66 afișări

Cum te aperi de inamicul nr. 1 al sezonului, gerul

Postat la: 25.01.2010 19:22 Ultima actualizare: 19.10.2011 22:11

Hainele din bumbac şi încălţările din piele, cele mai bune când e ger

Hainele care conţin poliester nu ţin de cald, ci dimpotrivă, menţin temperatura scăzută a corpului, motiv pentru care specialiştii recomandă purtarea vestimentaţiei din bumbac

Expunerea prelungită la temperaturile extrem de scăzute din ultima perioadă ne afectează sistemul imunitar. Acesta este motivul pentru care specialiştii ne recomandă să ne protejăm de efectele frigului, în primul rând prin adoptarea unei vestimentaţii corespunzătoare, apoi printr-o alimentaţie şi hidratare adecvate.

"Prima regulă destul de importantă este să ne îmbrăcăm pe sistemul «foilor de ceapă». Trebuie să purtăm lenjerie de corp, bluză, pulover şi apoi canadiană sau haină. Este de preferat să ne alegem haine din bumbac, deoarece ţinutele vestimentare care conţin poliester nu ţin de cald, dimpotrivă", spune dr. Marina Luculescu, medic de familie.

Mai mult, specialistul recomandă să ne protejăm extremităţile, respectiv mâinile, picioarele şi capul, deoarece acestea sunt cele mai expuse părţi la frigul de afară. Încălţămintea trebuie să fie una din piele şi îmblănită, deoarece astfel se păstrează căldura, iar picioarele "respiră". Totodată, ghetele nu trebuie să fie fixe, deoarece picioarele trebuie să stea lejer.

Recomandări speciale pentru cardiaci şi astmatici

Dr. Luculescu recomandă persoanelor care suferă de afecţiuni pulmonare, precum astmul sau bronşitele, cardiacilor şi hipertensivilor să stea în casă şi să evite ieşirile lungi în zone expuse frigului, deoarece starea acestor pacienţi se poate agrava. "În cazul cardiacilor şi a hipertensivilor se pot înregistra creşteri ale valorilor cardiace sau creşteri ale ischemiei cardiace. Dacă tot au de făcut drumuri, atunci să nu uite să îşi ia cu ei medicamentele, deoarece există riscul de infarct datorat temperaturilor scăzute", explică medicul de familie.

Băuturile se consumă la temperatura camerei

Medicii recomandă ca pe timp de iarnă să consumăm lichide, deoarece frigul are acelaşi efect asupra organismului, ca şi căldura - duce la deshidratare. Pe o astfel de vreme suntem tentaţi să bem ceva fierbinte, deoarece avem senzaţia că aşa putem face faţă temperaturilor scăzute. Medicii avertizează că lichidele fierbinţi fac mai mult rău decât bine.

"Este greşit să crezi că un pahar de vin fiert sau de ţuică te va încălzi. Alcoolul încălzit oferă căldură doar pe moment. Vasele de sânge se dilată atunci când bem alcool, indiferent dacă este sau nu fiert, şi atunci apare senzaţia de căldură. Aceasta durează foarte puţin, deoarece apare fenomenul de vasoconstricţie, respectiv vasele de sânge se contractă. Ulterior, apare senzaţia de frig, care este mult mai puternică decât dacă nu am fi băut deloc alcool", explică dr. Marina Luculescu. Ceaiurile sau supele fierbinţi trebuie şi ele evitate, deoarece consumate ca atare irită mucoasa şi esofagul.

Mai mult, în sezonul răcelilor şi gripelor sezoniere, multe persoane recurg la lichide fierbinţi pentru a diminua senzaţia de durere în gât. Acest lucru trebuie evitat, mai ales că esofagul este deja afectat. "Ceaiul trebuie să îl bem la temperatura camerei. Atât lichidele fierbinţi cât şi cele reci trebuie evitate în această perioadă", spune dr. Luculescu.

Alimentaţia joacă şi ea un rol extrem de important, motiv pentru care medicii recomandă renunţarea la produsele bogate în grasimi, şi înlocuirea lor cu alimente bogate în vitamine şi proteine, pentru întărirea sistemului imunitar.

Citeşte şi

România aproape de recordul istoric al frigului. Cât ne costă fiecare zi de ger

Explicaţia gerului din România: aerul polar s-a "suprarăcit" în Siberia

Situaţie de urgenţă în alimentarea cu gaze. Anul trecut au fost ruşii, acum gerul de la ruşi

Polul Nord a coborât în Europa de Est

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine

Tag-uri:: ger; ,apărare; ,sfaturi; ,iarna

[+] Adauga un comentariu

× Citeşte mai mult »

#1 Izolant termic 25.01.2010 22:10

Raspunde

Cel mai bun IZOLANT TERMIC este LÂNA de OAIE.

#2 Alpin 25.01.2010 23:31

Raspunde

Doamna Luculescu sa ramana la medicina de familie daca nu se pricepe la altceva. Poliesterul 100% (polarul) este cel mai bun izolator termic sintetic , iar cel mai bun izolator natural este lana de merinos. Bumbacul este total contraindicat in caz de frig, pentru ca nu respira ca materialele de mai sus, iar un bumbac ud va duce la racirea generala a corpului. Celelalte doua materiale permit evaporarea transpiratiei, ramanand uscate tot timpul, de aceea sunt si folosite in expeditii polare , precum si in alpinismul de altitudine.
Inainte de a * pareri "avizate" va rog a va documenta si dvs., doamna/domnisoara Madalina Chitu.

O seara frumoasa va doresc !

#3 dragos 25.01.2010 23:41

Raspunde

Atat polarul (poliester) cat si lana izoleaza foarte bine, inclusiv cand sunt ude (de la transpiratie, de exemplu), spre deosebire de bumbac. Polarul nu e asa de cautat de molii, in schimb.

#4 Chitule, 26.01.2010 00:10

Raspunde

"sÄƒ ne protejÄƒm extremitÄƒÅ£ile, respectiv mâinile, picioarele ÅŸi capul...". Chitule tie nu ti-a spus mamica ta, ca noi barbatii mai avem o extremitate? Pe aia cum o protejam? Ai tu vre-o idee, sau se ofera dr. Marina (Militara?) sa ne faqa o demontratie?

#5 PMS VICTORIE 26.01.2010 00:27

Raspunde

VEZI MISCAREASOCIALISTA.RO

#6 PMS VICTORIE 26.01.2010 09:16

Raspunde

Intra pe MISCAREASOCIALISTA.RO si intr-un minut te umpli de spamuri , virusi si spioni. Dupa inca un minut poti sa-ti blochezi credit cardurile si sa-ti arunci PC-ul la tomberon

#7 PMS VICTORIE 26.01.2010 11:22

Raspunde

VEZI MISCAREASOCIALISTA.RO

#8 anca 26.01.2010 12:20

Raspunde

Fa-ti numerele online la LOTO 6/49 pe:

www.schemeloto.ro

#9 upyours 26.01.2010 12:35

Raspunde

Auzi,mamaie?Daca pe vremea cand erai mataluta fecioara,poliesterul nu tinea cald,afla ca acum s-au schimbat lucrurile!cauta cu un goagle,guglu ori gogu,mai simplu...si vezi si tu,bai tristofana cu sinapsele-n *,ce inseamna POLARTEC,SOFTSHELL,GORE-TEX etc!Asa ca,la cratita si nu mai da sfaturi din astea "competente",da-te-n bumbacu' *!

#10 anca 26.01.2010 12:51

Raspunde

Fa-ti numerele online la LOTO 6/49:

www.schemeloto.ro

Vezi toate »