6 comentarii 683 afișări

De ce te îngraşă batoanele de slăbit

de Milena NIŢĂ Postat la: 31.08.2009 20:31 Ultima actualizare: 19.10.2011 19:09

De ce te îngraşă batoanele de slăbit

Persoanele care apelează la suplimentele pentru slăbit riscă să acumuleze kilograme în plus, dacă le asociază cu mese bogate. În cel mai fericit caz, poţi slăbi 1-2 kg, spun nutriţioniştii

Batoanele pentru slăbit nu ajută la pierderea kilogramelor nedorite şi, mai mult, pot chiar îngrăşa, dacă sunt asociate unor mese copioase. „Dacă mănânci mult la mesele principale şi mai introduci şi aceste batoane în alimentaţie, atunci te poţi chiar îngrăşa”, atrage atenţia dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO. Referindu-se la compoziţia acestor suplimente alimentare, specialistul spune că batoanele pentru slăbit conţin cereale, zaharuri şi grăsimi (în special margarină, în cazul celor cu înveliş de ciocolată) plus un concentrat proteic. Totuşi, consumul lor pare să nu dăuneze. „Ele sunt ca nişte napolitane. Nu fac rău, dar trebuie privite mai mult ca un aliment, şi nu ca un produs pentru slăbit”, atenţionează nutriţionistul Damian.

În ceea ce priveşte batoanele cu carnitină (supliment nutritiv utilizat, în special, de către sportivi), care promit, la rândul lor, o slăbire sigură, medicul este cam sceptic. „Studiile realizate de specialişti în domeniu arată că acest aminoacid, carnitina, are o valoare incertă pentru scăderea în greutate”, subliniază dr. Şerban Damian.

Batoanele sunt doar gustări

În plus, specialistul spune că aceste batoane, contrar etichetei, nu ar trebui să înlocuiască o masă, ci doar o gustare. Mesele principale ale zilei ar trebui să includă o alimentaţie variată şi echilibrată, iar suplimentul nutritiv poate constitui o gustare. „Se poate apela la acest baton, o dată sau de două ori pe zi, atunci când suntem la serviciu şi mai sunt câteva ore până luăm prânzul. Totuşi, atenţionează medicul, nu este indicat să mâncăm zilnic astfel de suplimente. Alimentaţia trebuie diversificată”, conchide dr. Şerban Damian.

Batoanele nu prea dau senzaţia de saţietate

În cel mai bun caz, cei care recurg la batoanele de slăbit, pot pierde numai câteva kilograme. Totul depinde, însă, de cât de mult vor să slăbească persoanele respective şi de masa lor corporală. „Se spune că aceste suplimente dau saţietate. Dacă o persoană a depăşit cu mult greutatea normală şi vrea să slăbească 10-15 kilograme, degeaba va înlocui o masă cu un baton de slăbit, pentru că produsul nu-i va oferi o saţietate puternică. O astfel de persoană are nevoie de o masă copioasă pentru a se sătura. În schimb, pe o persoană cu o greutate moderată, care doreşte să slăbească doar câteva kilograme, batoanele o pot ajuta să dea jos unu-două kilograme”, explică dr. Ioana Diana Dima, medic nutriţionist. Specialistul spune că aceste suplimente proteice conţin fibre, au un anumit număr de calorii şi ar trebui să suplinească o masă, însă nu prea dau senzaţia de saţietate. „Este, mai mult, o dezamăgire”, concluzionează medicul Dima. Şi suplimentele proteice pentru sportivi au dezavantaje. „Acestea au efect doar pe perioada de timp pe care sunt administrate”, subliniază dr. Ioana Dima.

Un alt sfat pe care îl oferă nutriţionistul celor care doresc să slăbească este acela de a nu lua vitamine în această perioadă, chiar dacă regimul este mai sărac în calorii. Vitaminele, spune specialistul, trebuie luate numai atunci când în organism există un deficit dintr-un anume element mineral ori în perioadele de stres intelectual sau fizic. „Vitaminele administrate pe perioada dietelor pot să crească pofta de mâncare”, atenţionează medicul Ioana Dima.

În afară de batoanele pentru slăbit, alte produse care promit scăderea în greutate sunt ceaiurile depurative, capsulele cu suplimente alimentare sau pudrele proteice care stau la baza preparării shake-urilor pentru slăbit.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Tag-uri:
batoane
,slăbit
,îngrăşat
[+] Adauga un comentariu
Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

6 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 usor si eficient 31.08.2009 22:26

cum sa faci bani multi repede, usor si legal cea mai noua METODA DE A FACE BANI pentru romani! bani rapid si sigur pe internet. testat! eu am facut 3000.00 de lei in 3 saptamani!!! e randul tau!!!!!! functioneaza!!!! singurul care functioneaza cu adevarat!!! nu risti nu cistigi. nu este nici o gluma,crede-ma! depinde numai de tine daca vrei sa citesti pagina asta sau nu, eu nu pot spune decat ca 10 min. de citit iti pot schimba viata (si portofelul!), depinde numai de tine "poti face bani usor si repede" crede-ma: am incercat toate metodele posibile (si legale).aceasta este cea mai usoara si mai rapida cale. poti sa faci o gramada de bani, repede si legal. merge! e testat! tot ce trebuie sa faci deocamdata este sa citesti cu atentie si pana la final textul. eram sceptic, totusi... in urma cu ceva vreme navigam aiurea pe internet (probabil la fel cum faci si tu acum) cand am descoperit un articol asemanator cu acesta in care se spunea ca pot sa castig milioane in doar cateva saptamani cu o investitie de numai 6 lei. imediat m-am gandit "chestia asta trebuie sa fie vreo escrocherie". dar, curios fiind, am continuat sa citesc. articolul spunea ca trebuie sa trimiti cate 1.00 leu la fiecare din cele 6 adrese mentionate in articol . apoi sa iti treci numele si adresa la sfarsitul listei in pozitia a 6-a si sa publici articolul la minim 200 de forum-uri/adrese cu anunturi pe internet sau prin mail la cat mai multe adrese. pur si simplu! dupa ce am analizat chestiunea si dupa ce am discutat cu cativa prieteni m-am hotarat sa incerc. la urma urmei ce aveam de pierdut in afara de 6.00 lei si 6 timbre? cum este si normal, la inceput eram sceptic si chiar ingrijorat in privinta aspectului legal. asa ca m-am interesat la pttr si mi-au confirmat ca intr-adevar e legal! deci am facut infima investitie de 6.00 lei. surpriza!...ghiciti ce s-a petrecut !!! .. intr-un interval de 7 zile am inceput sa primesc bani in cutia postala. eram uluit! m-am gandit ca probabil se va opri curand, dar banii au continuat sa vina! in prima saptamana am primit 37.00 de lei .la sfarsitul celei de-a doua aveam 109.00 lei . in a treia saptamana stransesem 2547.00 lei ! si banii continua sa vina cu repeziciune. in mod cert a meritat sa cheltui cei 6.00 lei si cele 6 timbre (am cheltuit mult mai mult jucand la loto si la bingo!). sa va spun cum functioneaza si mai ales de ce functioneaza. in primul rand va sfatuiesc sa salvati pe hard sau sa printati articolul ca sa il aveti la indemana. cum? pasul 1: iei 6 coli de hartie si scrii pe fiecare din ele : "m-am adaugat la lista ta", astfel incat cel ce primeste plicul sa te adauge la listele pe care urmeaza sa le posteze si asa adresa ta va aparea pe alte sute si sute * de forumuri, apoi impaturesti fiecare coala (cat sa intre in plic). acum iei 6 bancnote de 1.00 leu si pui cate una in fiecare din cele 6 coli (ca sa nu se vada prin plic si sa nu se fure), apoi pui fiecare coala in cate un plic si inchizi plicurile. ar trebui sa ai acum 6 plicuri sigilate, cu numele si adresa ta pe ele (la expeditor, pentru a ajunge in continuare pe forumuri!), fiecare dintre ele continand o coala de hartie si o bancnota de 1.00 leu. acum trimiti plicurile la urmatoarele adrese: 1) dancu ioan jr –str g cosbuc, nr 44, tapu, jud sibiu cod : 557147 2) iordachioaia marian, str splaiul independentei, nr 290, p21, ap 314, sector 6 bucuresti 3) op 1 cp 4 ->urziceni; jud. ialomita; cod:925300 4) belba andreea laura str.albastrelelor nr.3 cod : 300320 timisoara jud. timis 5) Baiasu Marian Danut Strada Aleea Mioritei, nR. 2, Bl. N5, Sc. A, Ap. 19, cod postal 240226 Ramnicu Valcea, jud Valcea...6) Barbucenescu Alexandru Marian Strada Aleea Gladiolelor, Nr. 2, Bl. C19, Ap. 14 Sc. A, Cod postal 240086, Ramnicu Valcea, Jud. Valcea.. pasul 2: acum tai din lista pe numarul 1 si muti celelalte adrese cu o pozitie mai sus (6 devine 5, 5 devine 4,etc...). astfel numarul 6 devine liber : completezi cu numele si adresa ta aceasta pozitie.trebuie foarte clar sa intelegi ca daca te vei pune in alta pozitie decit cea de-a 6-a, vei primi cu mult mai putini bani, pentru ca factorul de * se diminueaza. pentru a intari increderea in joc, trebuie sa nu trisezi si sa trimiti plicurile, deoarece altminteri, te excluzi singur din circuit semanind neincrederea. pasul 3: schimba ce doresti dar, pe cat se poate, incearca sa mentii articolul cat mai aproape de original. acum publica anuntul la cit mai multe forum-uri/newsgroup-uri (sunt o groaza). 200 este atat cat iti trebuie dar cu cat publici in mai multe locuri cu atat mai multi bani vei castiga! nu e nevoie sa scrii din nou tot acest articol; poti sa selectezi textul cu cursorul mouse-ului si sa il copiezi in memoria calculatorului('copy' din meniul 'edit'); deschizi un fisier gol cu 'notepad'('file'...'new') si inserezi textul ca sa iti adaugi numele in pozitia a 6-a ('edit'... paste'); salvezi fisierul cu extensia .txt. acum cauti pe internet newsgroup-uri (forum-uri on-line, message board-uri, site-uri de chat, de discutii) romanesti bineinteles, sau la diverse adrese e-mail pe care le cunosti si publici articolul. va sugerez sa treceti ca subiect un titlu cat mai atractiv pentru ca acesta il vor vedea cei ce viziteaza aceste site-uri gata! felicitari... nu ar trebui sa iti ia mai mult de 30 de secunde pentru fiecare newsgroup! tine minte : mai multe newsgroup-uri inseamna mai multi bani! tot ce trebuie este un minim de 200! calcule...vei incepe sa primesti bani in cutia postala in cateva zile! daca vrei poti sa iti inchiriezi o casuta postala din cauza numarului mare de scrisori pe care le vei primi. de ce? din cele minim 200 de publicari pe care le-am facut sa spunem ca primesc 5 raspunsuri (un exemplu foarte-foarte mic). deci am castigat 5.00 lei cu numele meu pe pozitia a 6- a. acum fiecare din cele 5 persoane care tocmai mi-au trimis cate o scrisoare, publica la randul lor minimul de 200 de articole cu numele meu pe pozitia a 5-a si primesc si ei cate 5 lei.eu primesc astfel 5*5*5 lei = 25.00 de lei. continuand exemplul cu acest numar mic (5) de persoane care raspund la articol, castig 125.00 de lei(vechi) cu numele meu pe pozitia a 4-a, 625.00 de lei cu numele meu pe pozitia a 3-a, 3125.00 de lei pe pozitia a 2-a si ... da! 15625.00 de lei cu numele meu pe pozitia intai. uimitor! daca fiecare participant publica articolul de minim 200 de ori! si totul cu o investitie initiala de 6.00 lei si 6 timbre. cand numele tau nu se mai afla in lista poti sa repeti procedura : iei ultima varianta a articolului si trimiti cate 1 leu la adresele care se afla in lista, punandu-ti numele pe pozitia a 6-a acum publici articolul din nou de minim 200 de ori. va dati seama ca in fiecare zi mii de oameni intra pe internet si citesc aceste articole asa cum citesti tu acum !! asa ca iti poti permite 6.00 lei sa vezi daca merge cu adevarat? cred ca da... unii au spus "dar daca lumea se satura si nu mai trimite nimeni nici un ban?" ce sanse sunt sa se intample asta cand zilnic se alatura 20- 50.000 de useri noi la internet dintre care foarte multi citesc astfel de anunturi si sunt dispusi sa incerce ? jucati cinstit si corect si adresa ta va ajunge pe mii de forumuri, astefel vei primi mii de plicuri. in fiecare zi intra sute sau mii de oameni pe forum! veti avea numai de castigat!!! jocul se bazeaza pe o binecunoascuta lege din economie si anume legea multiplicarii pe care cred ca poti sa o intelegi. cred ca marile magazine se imbogatesc pt ca tu ai cumparat o sticla de vin. nu... se cumpara industrial .. deci daca joci corect si trimiti plicuri adresa ta va parea pe mult mai multe site-ri si vrei primi cu muuult mai multi bani! bafta! !!!!!!!! p.s. foarte important: o sa inalnesti oameni care nu sunt de acord cu asta si care nu au curaj sa incerce sa se imbogateasca inteligent. acestia se multumesc doar sa injure (mai mult nu pot). trebuie doar sa-i ignori asa cum fac eu, joaca si o sa vezi cum plicurile incep sa soseasca. daca ai incredere si perseverezi o sa-mi multumesti cat pentru cei care nu joaca... va raciti gura degeaba, eu primesc zeci de plicuri cu bani si o sa continui sa joc... bafta!!!

 
#2 andra 16.09.2009 22:19

Dl Serban sa inteleg ca daca mananc 3 mese copioase in fiecare zi si nu adaug batoane langa ele nu ma ingras?
Spuneti ca batoanele inlocuiesc o masa pe zi de ce le-am asocia la o masa copioasa in cazul acesta?

 
#3 alex 7.12.2009 20:00

Batoanele de slabit , ajuta in curele pt slabit , contin fibre vegetale care au doua roluri :
1 impreuna cu un pahar de apa se umfla in stomac dind astfel senzatia de satietate
2 se digera greu sii astfel stomacul consuma calorii mai multe decit de obicei

 
#4 dany 3.09.2010 00:40

sa iau si eu ???
fac sala
si vreau sa au jos niste grasime si sa pun muschi se poate cu asa cv? cine vrea sa am ajute sa baga id meu suciu_dan2001

 
#5 Claudiu 23.10.2010 07:45

Eu am consumat batoane Fibr*bar si tine de satietate, dar dupa ce se mananca un baton NU TREBUIE consumat absolut NIMIC dupa el, altfel efectul va fi INVERS!!!
Daca se consuma un baton, iar dupa el se mananca ceva se va INGRASA si NU VA SLABI!
Dupa aproximnativ 2 ore apare senzatia de satietate.

 
#6 anamaria 16.07.2011 14:09

Da se poate slabi cu batoanele de slabit nu stiu de ce vb toata lumea aiurea ca nu..Eu am slabit in 2 luni 30 de kilograme numai cu batoanele de slabit....Dar sa sa nu mananci batoane si eu stiu dupa aia sa mai mananci si mancare ca nu ai rezolvat nimik eu mancam un baton dimineatza la pranz mancam mancare ceva si seara iar un baton si asa eu personal am slabit 15 kg intr-o luna:)

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa