Efectele pozitive ale stresului: accelerează gândirea şi întăreşte inima

Efectele pozitive ale stresului: accelerează gândirea şi întăreşte inima

STIMUL l Micile lucruri care te consumă pot fi considerate "tonicul cerebral" perfect, susţin psihologii

Stresul este inamicul numărul 1 al omului secolului XXI, dar specialiştii site-ului howstuffworks.com spun că absenţa unor perioade stresante din cotidian are efect negativ asupra sănătăţii. Stresul este un răspuns al presiunii psihologice exercitate atât de un eveniment negativ, cât şi de unul pozitiv. Tocmai de aceea există şi cazuri în care stresul este benefic, pentru că adrenalina eliberată în organism poate avea influenţe pozitive asupra întregului corp, de la sistemul digestiv şi cardiovascular până la cel pulmonar şi afectiv.

Dacă acţiunea factorilor externi persistă însă pentru perioade îndelungate, stresul se transformă într-un duşman de temut, iar efectele pot fi extrem de grave, atrag atenţia specialiştii în psihologie. Printre efectele negative ale stresului se numără stările de anxietate sau depresie, ulcer, deshidratare şi chiar slăbirea generală a organismului.

De cealaltă parte, lipsa unui stimul exterior care să solicite întregul organism, de la partea afectivă până la cea organică, va încetini reacţia organismului în perioadele aglomerate, iar corpul îşi va pierde capacitatea de a face faţă unor perioade stresante. Astfel, micile reprize de stres pot fi considerate un antrenament afectiv eficient pentru preîntâmpinarea unor perioade iminente de tensiuni susţinute.

În acelaşi timp, micile lucruri stresante au ca efect îmbunătăţirea abilităţii organismului de a fi eficient şi de a funcţiona la capacitate maximă. Memoria se exersează foarte bine în micile perioade de stres, iar specialiştii sunt de părere că lipsa acestor stimuli poate fi calea cea mai sigură pentru apariţia Alzheimerului sau a altor forme de demenţă. Mai mult, micile lucruri care te consumă pot fi considerate "tonicul cerebral" perfect, completează psihologii.

Potrivit sursei citate, nivelul de stres perceput este diferit de la o persoană la alta. Tocmai de aceea, fiecare îşi cunoaşte limitele stresului şi le poate controla când acestea sunt puternice şi pot deveni incontrolabile. Astfel, specialiştii spun că persoanele care îşi doresc o viaţă lipsită de stres ar fi bine să se gândească de două ori înainte de a lua această hotărâre.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine