Laptele echilibrează calciul şi fosforul din sânge

de Mădălina CHIŢU Postat la: 26.08.2009 17:59 Ultima actualizare: 19.10.2011 18:59

Laptele echilibrează calciul şi fosforul din sânge

Laptele reprezintă un aliment ideal în procesul de creştere a copilului, deoarece conţine nutrienţii necesari pentru o alimentaţie adecvată (vârstei respective) şi contribuie la dezvoltarea armonioasă a organismului. În acelaşi timp, laptele este o sursă bogată de calciu, fosfor, vitaminele D, B12 şi conţine, de asemenea, o cantitate importantă de proteine. Cercetătorii de la Nestlé au efectuat studii pe un eşantion de 7.557 de copii cu vârste cuprinse între 2 şi 18 ani din SUA, care consumau lapte simplu, lapte aromat şi copii care nu consumă deloc lapte, pentru a evidenţia beneficiile nutriţionale ale consumului acestui aliment. Printre rezultatele cercetării s-a constatat că laptele echilibrează nivelul de calciu şi fosfor din organism. În plus, copiii care beau lapte în mod regulat, simplu sau în combinaţie cu alte alimente, primesc un aport mai mare de nutrienţi în organism decât cei care nu consumă lapte deloc, spun specialiştii. Mai mult, consumul frecvent de lapte determină şi un aport mai mare de vitamina D, calciu şi fosfor, decât în cazul copiilor care nu beau deloc. Oamenii de ştiinţă recomandă părinţilor să includă în alimentaţia copiilor două porţii de lapte pe zi. Astfel, experţii spun că un pahar de lapte dimineaţa şi unul seara oferă copiilor cantitatea necesară de calciu pentru dezvoltarea normală a organismului.

Calciul are numeroase funcţii pentru organism, iar în perioada copilăriei acesta este indispensabil pentru formarea oaselor şi dinţilor sănătoşi. Nevoia de calciu a copiilor creşte în mod considerabil în jurul vârstei de 11 ani, spun cercetătorii. Aceştia completează că aproximativ 30 la sută dintre minerale se depozitează la nivelul oaselor în perioada copilăriei şi 45 la sută din scheletul corpului se formează până la maximum 18 ani. De aceea, mamele vor lua în considerare nivelul de calciu necesar copilului, în funcţie de nevoile de creştere ale acestuia. În plus, micuţii cu vârste cuprinse între 4 şi 8 ani au nevoie de 800 de miligrame de calciu zilnic, iar cei cu vârste între 9 şi 18 ani au nevoie de 1.300 de miligrame zilnic.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

2 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 farmacistu' 27.08.2009 11:31

"consumul frecvent de lapte determină şi un aport mai mare de vitamina D, calciu şi fosfor". afirmatie evidenta dar fara relevanta, pentru ca ceea ce conteaza este masura in care acesti nutrienti sunt asimilati de catre organism. iar aici e o problema importanta pentru ca laptele matern are un raport fosfor/calciu de 1/2 iar cel de vaca 0,9/1. deci laptele de vaca SARACESTE calciul din organism, efect contrabalansat doar partial de aportul de vitamina D. asa se explica de ce tarile cu cel mai mare consum de lactate figureaza si si in topul tarilor cu cea mai mare incidenta a osteoporozei. cine pariaza doar pe lapte pentru aportul de calciu pierde, exista o * de alte alimente cu o balanta mai echilibrata de fosfor/calciu

 
#2 anonim 18.08.2011 10:15

intradevar laptele este de evitat daca doresti sa traiesti sanatos.

dar cum se face asa multa publicitate e greu sa bagi in capu oameniilor faptul ca laptele e un aliment care trebuie consumat strict de catre vitel

pe langa ce a spus farmacistu as mai preciza ca si raportu calciu/magneziu e extrem de denaturat

deci un aliment de ***, nustiu cum va permiteti sa spuneti ca laptele e un aliment bun

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa