no author
Simona TUDORACHE
1451 vizualizări 25 ian 2017

Specialiştii cred că dependenţele apar atunci când persoanele resimt un gol interior, precum stima de sine scăzută sau lipsa iubirii din partea celor apropiaţi, şi încearcă să suplinească aceste carenţe prin mijloace exterioare. “Persoana în cauză, după lungi perioade de cugetări interioare, va ajunge să creadă că nimic din ceea ce îi oferă viaţa nu îi poate satisface nevoile, dorinţele şi aşteptările. Va monitoriza alternativele şi, într-un moment de slăbiciune, probabil şi din cauza lipsei unui suport psihologic din partea familiei, va decide că doar mijloacele exterioare îl pot ajuta. Acela este punctul în care multe persoane pot genera dependenţe de ordin psihologic şi fizic, ambele tipuri fiind la fel de periculoase. Dacă dependenţa psihică se referă la dorinţa compulsivă de a consuma anumite substanţe sau de a repeta anumite comportamente pentru a obţine o stare de bine, dependenţa fizică ţine de apariţia simptomelor care apar în momentul în care organismul simte lipsa unei substanţe, precum se întâmplă în timpul sevrajului”, afirmă psihologul Laura Maria Cojocaru.

În funcţie de factorul declanşator, se poate anticipa şi tipul de dependenţă care poate fi generat.

Atunci când resimţim lipsa iubirii, poate apărea dependenţa de mâncare. În momentul în care ni se resping unele dorinţe sau le autorespingem, există şanse mari să devenim dependenţi de dulciuri. Prin reprimarea emoţiilor poate apărea dependenţa de fumat.

Lipsa de acceptare, de apreciere şi de încredere în sine sunt factori favorizanţi pentru dependenţa de jocuri de noroc.

Atunci când nu ne găsim locul în societate, în propria viaţă, şi încercăm să fugim de realitate în căutarea unei lumi mai bune, poate apărea dependenţa de droguri sau de alcool. 

Pentru a ieşi din capcana minţii noastre, care ne tot bombardează cu mesaje negative, că nu suntem iubiţi şi avem nevoie de stimuli externi pentru a fi fericiţi, trebuie să parcurgem câteva etape importante. În prima fază, trebuie să acceptăm că există o situaţie deficitară, respectiv instalarea unei dependenţe, iar pe parcurs să căutăm un ajutor specializat şi să urmăm paşii terapeutici pentru schimbarea comportamentului compulsiv.

Psihoterapeutul  Laura Maria Cojocaru crede că una dintre cele mai eficiente metode, prin care poate fi combătută dependenţa, este recadrarea (reframing):  “Prin această unealtă, un comportament, privit din altă perspectivă, poate aduce o interpretare diferită, respectiv o emoţie diferită. Un simplu gând precum: "'Dacă spun celorlalţi că mi-e teamă de un lucru, vor crede că sunt o persoană slabă'', poate fi dăunător şi ne va conduce pe un drum greşit. Prin metoda recadrării, persoana în cauză va conştientiza că nu are de ce să se teamă, iar acel gând negativ va fi transformat într-un unul constructiv, de genul: Dacă spun celorlalţi că mi-e teamă de un lucru, vor fi bucuroşi să interacţioneze cu o persoană sinceră, se vor simţi relaxaţi şi înţeleşi (pentru că au şi ei fricile lor) şi vor fi mai deschişi să comunice şi poate chiar să găsim împreună soluţii pentru starea de bine!”

 

 

 

 

 

               

 

               

 

Citește și: