6 comentarii 152 afișări

Top 10 alimente care ţin răceala la distanţă

Postat la: 01.09.2009 19:46 Ultima actualizare: 19.10.2011 19:11

Potrivit specialiştilor, în această perioadă, alimentaţia noastră trebuie să fie bogată în vitamine şi minerale

Viroze respiratorii şi răceli – astea sunt pericolele care ne pândesc organismul în perioada aceasta. Orice fluctuaţie de temperatură ne pune sistemul imunitar la încercare. Medicii spun că, mai ales în perioada schimbărilor bruşte de temperatură, ne îmbolnăvim de viroze respiratorii sau răcim.

Medicul nutriţionist Viorel Tiberiu Mogoş de la Institutul de Nutriţie şi Boli Metabolice „Nicolae Paulescu” din Bucureşti spune că în această perioadă alimentaţia noastră trebuie să fie una bogată în vitamine şi minerale, deoarece astfel ne întărim sistemul imunitar. Aşadar, nu fugiţi de legume, lactate, fructe şi grăsimi vegetale.

Astfel, ceapa este un bun antiseptic, antiviral, antibacterian şi antifungic. „Aceasta trebuie mâncată în stare naturală, în niciun caz fiartă sau prăjită, deoarece prin aceste proceduri i se distrug calităţile sale antivirale”, explică dr. Mogoş. Medicul nutriţionist adaugă că acest condiment are calităţi mai puternice asupra sistemului imunitar decât usturoiul. În categoria condimentelor care ne feresc de răceală mai este şi ardeiul iute.

Varza sau orice derivat al ei, precum varza de Bruxelles, conopida, broccoli sau salata verde, accelerează eliminarea toxinelor din organism şi protejează ţesuturile de agresiunea frigului.
Grăsimile vegetale, pe lângă faptul că oferă organismului energie, îl protejează de frig. „Deşi nu este o grăsime vegetală, uleiul de somon este ideal în perioada rece deoarece conţine substanţe care întăresc sistemul imunitar”, spune dr. Tiberiu Mogoş.

Ardeiul gras este foarte bogat în vitamina C. „Citricele sunt şi ele indicate, dar majoritatea se îndoapă cu portocale, sucuri de lămâie, fără să ţină cont de calităţile acestei legume. Un singur ardei gras conţine aceeaşi cantitate de vitamina C pe care o găsim în patru lămâi”, completează nutriţionistul.

Morcovul conţine o substanţă denumită imunoglobulină, care protejează plămânii în perioada rece. Morcovul are şi proprietăţi antivirale, adaugă dr. Mogoş.

Lactatele şi brânzeturile. „Dacă organismul nostru are un deficit de calciu, atunci acesta nu se poate proteja de virusurile din această perioadă. Mai mult, pe lângă faptul că lactatele şi brânzeturile protejează organismul de viroze respiratorii, acestea ajută la vindecarea mai rapidă”, spune nutriţionistul Mogoş.

Oul este o sursă bogată de zinc, element esenţial pentru buna funcţionare a muşchilor şi pentru sănătatea oaselor. „Este recomandat cel mult un ou pe săptămână, deoarece acesta favorizează îmbătrânirea vasculară a individului”, adaugă specialistul Tiberiu Mogoş.

Fasolea verde conţine carotinoide, cunoscute pentru acţiunea lor antioxidantă şi alţi nutrienţi care protejează organismul în perioada rece, precum fibre, vitamine, acid folic, potasiu şi magneziu.

Carnea oferă organismului un aport proteic important şi oferă corpului rezistenţă la temperaturi mici. „Nu trebuie să facem abuz de carne şi este de preferat să evităm carnea grasă”, recomandă medicul.

Citricele cu un conţinut ridicat de vitamina C, inamicul numărul 1 al răcelii, pot fi consumate atât în stare naturală, cât şi sub formă de sucuri. În acelaşi timp, fructele exotice ajută organismul să se apere de virusuri.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine

Tag-uri:: alimente; ,răceală

× Citeşte mai mult »

#1 Farmacistu' 2.09.2009 09:24

Raspunde

Specialistii astia ar mai trebui sa citeasca si ei niste almanahe, sa depaseasca faza cu vitamine si minerale si cu recomandarile de cat mai multa ceapa si varza. Alimente cu puternic efect imunostimulator sunt cele care contin polizaharide imunostimulatoare din familia glucanilor, alimente ce contin betaglucan sunt fulgii de ovaz, drojdia de bere si alte ciuperci exotice (Reishi, Shiitake, Maitake-se gasesc sub forma de suplimente iar Shiitake chiar proaspat la unele supermarketuri) sau locale (hribi).
Tot in almanahe mai recente de asta data ar fi aflat de efectul imunostimulator al lactobacililor si bifidobacteriilor si ar fi recomandat alimente cu efect prebiotic (contin in principal inulina-napi de gradina, praz) si probiotic (iaurt, kefir, varza murata, castraveti murati - la acestea din urma atentie la continutul de sare).
Sper ca aceste informatii sa fie de folos celor care le citesc, specialistilor sigur le vor fi.

#2 boc emil 2.09.2009 09:38

Raspunde

reforma statului

#3 Alina 2.09.2009 11:55

Raspunde

CITESTE CU MARE ATENTIE PANA LA SFARSIT !!!

TE ASIGUR CA ... N U V E I R E G R E T A !

O MODALITATE INCREDIBILA de a face bani cu ajutorul * si cu ajutorul a 5 EURO si 100 de mail-uri

DOAR ATAT, NU MAI TREBUIE SA FACI NIMIC ALTCEVA

Cum sa faci bani foarte usor si rapid chiar daca esti pentru prima oara pe Internet !!!

NU AI MAI VAZUT ASA CEVA!

In sfarsit, avem acum la dispozitie o metoda extraordinara prin care,

cine este receptiv si intelege bine ce are de facut, poate sa faca bani

frumosi de acasa si intr-un timp relativ scurt.

Nu este deloc complicat, dimpotriva, crede-ma, deoarece cunosc Internetul "ca

in palma" si nu am intalnit inca o metoda mai usoara si LEGALA de a

face bani efectiv fara sa muncesti.

Te sfatuiesc sa citesti tot pana la sfarsit cu atentie ! Ceea ce iti propun

este o extraordinara sansa pentru a putea face bani de acasa.

PENTRU PRIMA DATA in Romania, de curand tradus din engleza,

este disponibil programul aprobat de * simplu si rapid pentru a putea primi

bani intr-un mod simplu si repede.
- Nu crezi ??? ... Bine !!!

Nu credeam nici eu, dar l-am incercat si m-am convins ca functioneaza

si azi mi-am propus sa traduc si totodata sa propun mai departe aceasta

sansa tuturor cetatenilor romani. Nu mi se pare corect sa faca bani

numai americanii si englezii. Suntem printre primii care putem

beneficia de aceasta sansa, inainte ca aceste oferte E-bay impreuna cu *

sa fie cunoscute de toti in Romania.

Acesta este un program GENIAL.

Puterea E-bay si puterea emailurilor de a primi banii in timp foarte

scurt ...Functioneaza Cu Adevarat !!!

COPIAZA ACEASTA PAGINA, URMARESTE CU ATENTIE

INSTRUCTIUNILE, TRIMITE-O PRIN E-MAIL, FA-I RECLAMA

PE E-bay SAU UNDE DORESTI TU.

Sunt foarte multe societati care iti dau sansa de a investi banii tai in

afacerile lor, dar eu sunt sigur ca tu o sa reusesti sa faci mult mai

multi bani cu ceea ce o sa citesti imediat si daca vrei, poti sa incepi

chiar si acum!

Fii constient ca nu iti cer nici macar un cent pentru ca ti-am facut

cunoscut acest Bussines exceptional pe care l-am testat. In afara de

asta nu iti cer sa cumperi nimic si nici sa iti sacrifici timpul tau liber.

Ai acum la dispozitie o metoda bine pusa la punct, prin care poti

primi foarte repede bani, simplu si repede.

Cum ? Iata...!

1. Folosind copia identica a acestei pagini pentru a informa pe cat mai

multi oameni;

2. Deschizandu-ti un cont pe cel mai sigur sistem de transferuri de

bani de pe internet: *, care a verificat si acceptat acest program.

Poate ai auzit deja vorbindu-se despre aceasta initiativa, dar totusi ma

indoiesc deoarece, cum spuneam, pentru Romania este foarte nou sistemul.

Daca nu ai auzit, atunci esti printre primii din Romania care il citeste

si mai jos o sa gasesti pas cu pas ceea ce tebuie sa faci. Acest program,

in realitate nu este foarte nou, exista de zeci de ani numai ca era

publicat sub o alta forma mult mai scumpa si mult mai complicata.

In afara de asta, acesta este cel mai rapid proces prin care sa primesti

bani si care nu a mai existat vreodata pana acum sub aceasta forma.

Metoda de lucru este foarte simpla si ai nevoie de numai 3 lucruri :

1. O adresa de e-mail;

2. Un cont * (Foarte Important ! Trebuie sa fie Premier sau Bussines
si nu Personal) cu un depozit de 5 Euro;

3. Maxim 30 de minute din timpul tau pentru ca acest sistem sa functioneze.

Dupa ce ai facut aceasta operatiune, nu trebuie sa mai faci nimic,

decat doar sa astepti efectul incredibil al multiplicarii, prin care o sa-ti

intre cateva mii de euro pe contul tau * in urmatoarele saptamani.

Stiu...este prea frumos ca sa fie adevarat, pentru ca in acelasi mod

gandeam si eu inainte de a incerca, dar...

ACUM ITI DAU 3 EXEMPLE DINTRE MIILE DE INSCRISI CARE

AU DECIS SA PARTICIPE LA ACEST PROGRAM DE INVESTITII,

INVESTIND 5 EURO SI 30 MIN.

1. ESTE UN PLAN SPECTACULOS !! Am urmat instructiunile si in 3

saptamani, am primit 11000 euro. Sunt efectiv innebunita, nu imi

vine sa cred nici acum !!!

2. SUNT FLORENTINA …..Ce pot sa zic !? Multumesc foarte mult !!! Am

trimis 50 de e-mailuri cum era explicat in instructiuni, dupa care au

trecut cateva zile si am uitat complet de aceasta treaba. Oricum

credeam ca nu o sa se intample nimic, dar in momentul cand am intrat

sa imi verific contul *, o saptamana dupa, am gasit aproape

5000 EUR in cont. Dupa 30 de zile aveam mai mult de 20000 euro in cont si nu imi
venea sa cred, am zis asta tuturor amicilor mei de pe Mess. si acum toti fac bani
cu aceasta metoda.

3. SALUTARE... eu sunt Adrian si sunt din Timisoara. Dupa trei

saptamani aveam mai mult de 13.000 de euro si la inceput am crezut

ca e ceva eroare in contul meu *.

Numai acum cateva luni, cateva persoane au inceput sa citeasca aceste

fraze,la fel cum faci tu acum si au decis sa urmeze pasii care sunt redati

mai jos si nici nu iti imaginezi ce obiective au atins.

Sunt sigur ca si tu ai anumite vise pe care nu ai sperat vreodata sa ti le

implinesti: sa-ti iei o masina noua, sa-ti faci o casa cu etaj, sa ai

propria gradina, sa-ti petreci vacantele de doua ori pe an in Caraibe,

Egipt, New York sau alte destinatii de pe glob la care pana acum doar ai

visat.

Ei bine, multe persoane care si-au "sacrificat" 5 EURO si-au implinit

aceste vise!

Nu ai nimic de pierdut, ci numai de castigat; urmareste instructiunile

cu atentie si pregateste-te sa primesti cateva mii de EURO in urmatoarele 30 de zile.

- De ce functioneaza si cum ???
Principiul este: ’’Ajuta si vei fi ajutat!’’

Practic aici nimeni nu iti impune nimic, ci TU intelegi acest sistem prin

care TU decizi sa donezi primei persoane din lista, o singura data, 5 Euro in contul
lui din *. Apoi trimiti informatiile din acest document la minim 100 de persoane,
dupa care in decurs de o luna de zile ajungi tu primul pe lista, cand cel putin 3000
de persoane vor face la randul lor la fel, donandu-ti tie fiecare cate 5 Euro.

Nu am inselat pe nimeni, pentru ca eu am hotarat sa "donez" primul.
Este absolut legal ca eu sa trimit cuiva bani in cont si altcineva sa-mi
trimita mie.

IATA CEEA CE TREBUIE SA FACI:

1. Daca nu ai inca un cont *, primul lucru care trebuie sa il faci, este sa intri pe :

https://*.*.*/ro/mrb/pal=Y5FZWSXFSQ8JG la sectiunea SIGN UP.

CA SA ITI FACI CONTUL ITI IA DOAR 2 MINUTE... nu dureaza mult.

Asigura-te ca te inregistrezi pentru a avea un cont BUSSINES sau

PREMIER, sa nu fie "Personal", cont necesar pentru a putea primi

platile pe card. Recomand cardul de debit Visa Electron Raiffeisen Bank,

5 ron, eliberat in 5 zile. Dupa atasarea cardului in *, suni la banca

pentru codul de 4 cifre de * sau iti verifici contul online.

Daca nu stii sa-ti faci acest cont, nici o problema deoarece gasesti

ajutor pe internet pe forumurile pe aceasta tema, poti cauta pe Google cu

tema "cum sa-mi fac cont de * Premier sau Bussines"...sau ceri

ajutorul unui prieten.

Aminteste-ti ca cine o sa te plateasca o sa vada doar e-mailul tau NU si

alte date personale, tocmai din acest motiv este cel mai sigur si mai

rapid mod de a trimite bani in toata lumea.

2. Dupa ce ti-ai facut contul * Premier sau Bussines, trimiti

imediat 5 Euro prin * la prima adresa de email din lista de mai

jos.

Nu uita ceea ce face ca acest sistem sa fie legal sunt instructiunile prin care se

trimit bani prin * din sectiunea "SEND MONEY" din *.

1. alina_mira_2005@yahoo.*
2. w_doru_66@yahoo.*
3. genys88@yahoo.*
4. elle_g77@yahoo.*
5. leo_m0505@yahoo.*

3. Dupa ce ai trimis 5 Euro la prima adresa de email din lista de mai

sus, se va intampla ceva foarte simplu, ceva care o sa iti dea un sens

de certitudine ca acest sistem functioneaza. Ceea ce te va ajuta sa te

convingi ca functioneaza, este numarul foarte mare de persoane care

vor citi acest sistem si care vor face si ei ceea ce ai facut si tu.

Apoi vei copia aceasta pagina pentru a putea face publicitate si a putea

sa o trimiti prin e-mail cum am facut si eu la cel putin 100 de persoane.

(dar cu cat mai multe, cu atat mai bine, vei primi mai multi bani)

Mod de lucru:

Pasul 1. Trimiti 5 Euro in contul primei adrese de email.
Pasul 2. Stergi adresa de email de la pozitia 1.
Pasul 3. Adresa de la pozitia 2, o urci la pozitia 1.
Pasul 4. Adresa de la pozitia 3, o urci la pozitia 2.
Pasul 5. Adresa de la pozitia 4, o urci la pozitia 3.
Pasul 6. Adresa de la pozitia 5, o urci la pozitia 4.
Pasul 7. ADRESA TA, o asezi pe pozitia 5.
Pasul 8. Copiezi documentul astfel modificat si il trimiti la minim 100 de persoane.

ATENTIE !!! NU incerca sa pui email-ul tau repede pe locul 1 crezand ca ajung banii mai repede
la tine, pentru ca te inseli singur. Sistemul nu futioneaza asa !!!

Facand asta, te elimini singur, deoarece adresa ta o

sa fie stearsa din sistem foarte repede de primele 5-10 persoane care

vor raspunde pozitiv la e-* tale, iti trimit cate 5 Euro fiecare

dupa care "te scot" din sistem, tu ramanand doar cu o suma marunta,

25-50 Euro. Astfel esti eliminat din sistem inca de la inceput si nu o sa

ajungi niciodata la mii de persoane care sa te salte mereu mai sus de la

pozitia 5 pana la 1 in cca. 3-4 saptamani, pentru a atinge o suma mai mare...

Iata cum functioneaza acest sistem:

- cand tu trimiti email-urile, adresa ta se gaseste in pozitia numarul 5

din lista, iar daca tu din aceasta pozitie trimiti 100 de e-mailuri, circa 25%

vor raspunde, dar hai sa zicem ca vor raspunde numai 5%. Deci daca

din 100 numai 5 persoane se inscriu, atunci (5% din 100 = 5 persoane)

din acel moment, aceste 5 persoane vor muta adresa ta de e-mail din pozitia 5 in pozitia
numarul 4...

- Calculam cele 5 persoane care fac la fel si ele, trimit 100 de email-uri

ajungand la o cifra in jur de 500 de persoane (5% din 500 = 25

persoane)...

- Acum 25 de persoane urca email-ul tau la pozitia 3, din aceasta pozitie

se va ajunge la in jur de 2.500 de persoane din care 5%, deci alte 125 de

persoane vor urca acum email-ul tau in pozitia 2...

- Dintre cele 125 de persoane care trimit minim 100 de email-uri, se ajunge sa se

contacteze 12.500 de persoane din care intra in joc doar 5%, deci 625 persoane

care urca email-ul tau in prima pozitie...

- Aceste 625 de persoane trimit email-uri, tu fiind pe pozitia I la in jur de

62.500 de email-uri

- Astfel, 5% din 62.500 = 3.125 persoane care iti trimit fiecare cate 5 Euro tie.

In acest punct ajungem la: 3.125 X 5 Euro = 15.625 EURO.

Daca sintetizam cele de mai sus, situatia va arata astfel:
In momentul in care tu te-ai asezat pe:
- pozitia 5, de unde cel putin 5 oameni te vor transfera pe...
- pozitia 4, de unde cel putin 25 de oameni te vor transfera pe...
- pozitia 3, de unde cel putin 125 de persoane te vor transfera pe...
- pozitia 2, de unde cel putin 625 de persoane te vor transfera pe...
- pozitia 1, pozitie in care cel putin 3.125 de persoane iti vor trimite cate 5 Euro
in contul tau.
Deci: la un calcul simplu, 3.125 pers. X 5 Euro = 15.625 Euro, pentru care ce ai facut ?

Doar ai consimtit sa trimiti cuiva o singura data 5 Euro in modul cel mai generos si mai
legal posibil, si sa trimiti minim 100 de Email-uri la prieteni sau alte persoane, dupa care la fel,
in modul cel mai legal, sa primesti in contul tau la fel, cu mult mai mult.

Ceea ce de fapt propulseaza aceasta afacere, nu sunt numai cei 5 Euro pe care ii dai
intotdeauna la primul din lista, ci micul efort al multimilor de oameni care conform
pozitiilor lor, fac aceasta munca foarte usoara, dar esentiala de informare, prin trimiterea
a cat mai multor email-uri, iar la urma, ce este mai frumos, este ca nimanui, dar absolut
nimanui nu ii pare rau ca a dat 5 Euro si jumatate de ora de munca.

Ce poate fi mai simplu si mai eficient decat atata ? NIMIC !

DACA INTALNESTI O METODA MAI SIMPLA DE FACUT BANI...TE ROG SA MA ANUNTI ! Voi fi primul
care te va asculta !!!

Nu uita :
Practic aici nimeni nu iti impune nimic, ci tu intelegi acest sistem prin care doar tu decizi
sa donezi primei persoane din lista, o singura data 5 Euro in contul lui din *.
Apoi trimiti informatiile din acest document la minim 100 de persoane, dupa care in decurs
de o luna de zile ajungi tu primul pe lista, iar apoi cel putin 3000 de persoane vor face la
randul lor la fel, donandu-ti tie fiecare cate 5 Euro.

Nu am inselat pe nimeni, pentru ca eu am hotarat sa dau primul.
Este absolut legal ca eu sa trimit cuiva bani in cont si altcineva sa-mi trimita mie.
Mie inca de la inceput cand am primit aceasta informatie, mi s-a parut foarte ok si
logica si am zis sa o incerc, chiar daca prin absurd nu ar fi asa, la urma urmei nu as
pierde decat 22 de lei, bani care de fapt nici pe departe nu i-am pierdut, ci a meritat
din plin sa-i investesc.
Acesti bani vor intra in cateva saptamani in contul tau *, dar hai sa nu fie 15.625 Euro,
ci numai 10.000, bani reali care o sa poti sa-i cheltuiesti oriunde in lume platind cu
* sau poti sa ii transferi pe cartea ta de credit dupa care poti sa ii scoti in bani
lichizi, sau mai simplu sa ii transferi in contul tau din banca.

COPIAZA ACEASTA PAGINA CONFORM INSTRUCTIUNILOR DE MAI SUS, TRIMITE-O PRIN E-MAIL
CAT MAI MULTOR PERSOANE PE CARE LE CUNOSTI SAU DOAR AI ADRESA LOR DE E-MAIL, SAU FA-I
RECLAMA PE E-bay SAU GOOGLE SAU UNDE DORESTI TU, IAR REZULTATELE CU SIGURANTA LE
VEI VEDEA CURAND.

CITESTE CU MARE ATENTIE PANA LA SFARSIT !!!

">*://cursdeafaceri.*/form.php?cod=cic0367

SPOR LA MUNCA SI SUCCES !!!

Curs de afaceri online, Str. Aleea Strandului, Bl i1, Ap. 2, Tecuci, Galati, Cod 805300, Romania

#4 unul 2.09.2009 12:31

Raspunde

Catre Alina: iar ai aparut, mai, escrocule? Stai linistit ca n-o sa puna nimeni botul! Pe celelalte forumuri vad ca esti "Leo". Simplul fapt ca postezi aceeasi chestie cu mai multe nickuri dovedeste ca esti un escroc care spera ca vreun * o sa-ti trimita "moca" 5 Euro. Unul sau mai multi! Hai sictir cu jocurile tale piramidale! Acum cateva luni aparusesi cu alta "schema": pusul cate unei bancnote de 1 leu in 5 plicuri si expediate la 5 smecheri din clica ta. Un total de 5 lei. Acum te-ai lacomit, vrei cate 5 Euro deodata!

#5 diana 4.09.2009 08:24

Raspunde

nu cred ca cel(cea) ce semneaza cu alina este uin sarlatan autentic sau excroc, cred mai degraba ca este un handicapat mintal care se distreaza postand astfel de mizerii. gandul ar trebui sa cenzureze astfel de mesaje.oricum, prosti care sa-i dea crezare nu cred ca mai exista.

#6 sesilia pt. alina 4.09.2009 13:52

Raspunde

ce ne propune excrocul Alina: sa faci bani fara sa muncest-visul oricarui trantor mafiot. alina asta este dublu cretin si triplu mafiot. cred ca in loc de creier are o mare cufureala. mai spune jegosul handicapat mintal alina, ca totul este legal.ziarul gandul ar trebui sa nu admite mesaje de felul celor postate de babuini * ca alina, deoarece jocurile piramidale sunt interzise prin lege, dar cretina alina insista, sunt convinsa ca nu va gasi fraieri.

Vezi toate »