Top 10 cele mai dese greşeli în dietă

8 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 gandul.info 20.07.2009 22:22

• Raspunde

Eşecul curelor de slăbire constă, de cele mai multe ori, în obiceiurile alimentare proaste. Medicii spun că atunci când observăm că am luat câteva kilograme în plus şi ne hotărâm să urmăm o dietă, cel mai indicat este să cerem sfatul unui specialist nutriţionist sau endocrinolog

 

#2 balaurul 20.07.2009 22:22

• Raspunde

daca ceri sfaturi de la un astfel de doctor ajungi sef. inlocuiesti zaharul cu indulcitori[aspartam] ... bine doctore, destept baiat. cum sa mergi la doctori romani sa ceri sfaturi de nutritie? in primul rand sunt foarte putini specializati in adevaratul sens al cuvantului, iar apoi te jumulesc de bani pentru informatii mediocre disponibile gratis online.

 

#3 . 20.07.2009 22:52

• Raspunde

rubrica asta se cheama sanatate, food and drink - de ce nu mancare si bautura?

 

#4 fotografu 21.07.2009 10:28

• Raspunde

ba, voi nu vedeti ca poza asta n-are nici o legatura cu articolul?!

 

#5 relu 21.07.2009 11:33

• Raspunde

ce conteaza! pozele cu pzde se pun la orice

 

#6 prostii pebanda 21.07.2009 12:25

• Raspunde

de exemplu; sfatul 1: tara cu cel mai bun echilibru greutate/inaltime din lume este, cel putin la femei....franta ! de ce ? pai acolo nu mananca decat cafea si croissant dimineata, ca doar e patria lor.
asa ca doamna milena...mai usor cu prostiile.
in plus nu o sa uit niciodata trauma de la centrul medical unirea cand m-am dus sa vad un nutritionist. m-a jupuit la bani ca sa vad pe cartea de vizita ca tipa era medic cardiolog. in plus a fost cea mai fada/nesarata consultatie din viata mea. de aceea mi-o si aduc aminte dupa aproape '4 ani.

 

#7 Slab sau Gras 22.07.2009 14:13

• Raspunde

cele mai multe cazuri de exces ponderal (inclusiv obezitate) sunt provocate de dezechilibrul între aportul energetic (respectiv hranäƒ) åŸi consumul caloric (efort fizic), fäƒräƒ însäƒ a exista o boaläƒ de fond, în special o problemäƒ endocrinäƒ (în ciuda faptului cäƒ mulå£i pacienå£i au impresia cäƒ “suferäƒ cu glanda”). doar un mic procent dintre pacienå£ii obezi au un substrat patologic care a condus la excesul de greutate. cei mai mulå£i supraponderali sunt produsul unui stil de viaå£a defectuos, marcat de o alimentaå£ie incorectäƒ åŸi excesiväƒ, precum åŸi de lipsa activitäƒå£ii fizice.

cui ne adresam pentru a slabi?

iata mai jos cele mai frecvente “adrese”:

• medicul de familie
în mod normal, orice medic de familie ar trebui säƒ poatäƒ rezolva un caz de obezitate. în curricula de pegäƒtire a medicilor de familie existäƒ åŸi capitolul “obezitate”. din päƒcate, prea puå£ini medici de familie aprofundeazäƒ abordarea practicäƒ a acestei probleme. principiile de bazäƒ le åŸtiu aproape toå£i pacienå£ii. ei au nevoie de soluå£ii concrete, iar medicii de familie, fäƒräƒ a generaliza, nu au nici timpul, nici räƒbdarea åŸi de multe ori nici priceperea de a concepe un program coerent de scäƒdere în greutate.

• medicul specialist endocrinolog
tradiå£ional, persoanele cu obezitate sunt îndrumate cäƒtre medicul specialist endocrinolog. acesta este cel mai în mäƒsuräƒ säƒ facäƒ diferenå£a între obezitatea de aport åŸi o eventualäƒ problemäƒ hormonaläƒ care a condus la excesul ponderal. în aceastäƒ a doua situaå£ie, endocrinologul are pregäƒtirea mecesaräƒ pentru a prescrie åŸi urmäƒri un tratament adecvat. evident, cazurile de obezitate provocate de exces alimentar åŸi sedentarism nu pun probleme endocrinologului åŸi poate cäƒ de aceea existäƒ o tendinå£äƒ de a fi väƒzute ca “banale” (din nou, fäƒräƒ a generaliza). de multe ori, pacientul pleacäƒ acasäƒ cu o hârtie pe care sunt tipäƒrite câteva principii generale privind un stil de viaå£äƒ säƒnäƒtos, ceea ce nu reprezintäƒ o rezolvare a problemei, deoarece oamenii simt nevoia unei soluå£ii concrete, care în timp säƒ le rezolve problema cu greutatea åŸi concomitent säƒ conducäƒ la modificarea stilului de viaå£äƒ.

• medicul specialist în diabet, nutriå£ie si boli metabolice
acest specialist este numit în românia “medic nutriå£ionist” åŸi are pe deplin pregäƒtirea necesaräƒ pentru a trata un pacient cu exces ponderal. în cele mai multe situaå£ii ei sunt ocupaå£i cu cazuri mult mai solicitante – pacienå£i bolnavi de diabet zaharat insulino-dependent si insulino-independent, diverse boli metabolice cu evolutie grava.

• medicul specialist in medicina sportiva
în lumea sportului, în special în cazul anumitor ramuri sportive, existäƒ o legäƒturäƒ foarte strânsäƒ între greutate åŸi performanå£äƒ, aåŸa cäƒ medicul specialist în medicinäƒ sportiväƒ are pregäƒtirea necesaräƒ pentru a gestiona cazurile în care se impune scäƒderea în greutate. mai mult decât a recomanda un regim alimentar, medicul sportiv poate face o evaluare fizicäƒ exacta a pacienå£ilor la care efortul fizic de un anumit tip ar putea fi contraindicat temporar sau definitiv.

• nutriå£ionistul
în alte å£äƒri, nutriå£ioniåŸtii reprezintäƒ o categorie profesionaläƒ de sine stäƒtäƒtoare, formaå£i prin studii universitare, fäƒräƒ a fi neapäƒrat medici la bazäƒ (însäƒ studiile lor se suprapun într-o oarecare mäƒsuräƒ, cu cele ale medicilor). de asemenea, existäƒ posibilitatea de specializare în nutriå£ie prin programe speciale postuniversitare. o categorie aparte o reprezintäƒ nutriå£ia sportiväƒ, care se adreseazäƒ în mod particular sportivilor de performanå£äƒ. în românia, profesia de “nutriå£ionist” nu existäƒ în nomenclatorul profesiilor, ceea ce lasäƒ cale liberäƒ oricui säƒ se autointituleze astfel, chiar dacäƒ nu are niciun fel de pregäƒtire de specialitate. în mod normal, nutriå£ionistul (ca profesionist acreditat de cäƒtre un organism internaå£ional) este profesionistul cel mai în mäƒsuräƒ säƒ analizeze alimentaå£ia unei persoane åŸi säƒ facäƒ recomandäƒri adecvate. el va face urmäƒrirea pe termen lung a regimului alimentar recomandat åŸi, în colaborare cu alå£i profesioniåŸti (antrenor, psiholog, medici de alte specialitäƒå£i) va rezolva problemele de greutate ale pacienå£ilor säƒi, oferindu-le åŸi educaå£ia nutriå£ionaläƒ pentru un stil de viaå£äƒ säƒnäƒtos.

• psihologul
psihologul reprezintäƒ o componentäƒ extrem de importantäƒ a echipei care trebuie säƒ se ocupe de o persoanäƒ supraponderaläƒ, însäƒ de multe ajutorul lui deosebit de preå£ios este neglijat sau chiar in anumite situatii neacceptat de cäƒtre pacient. în multe situaå£ii, psihologul are cea mai importantäƒ misiune în lupta cu kilogramele – degeaba stabileåŸte nutriå£ionistul o dietäƒ åŸi antrenorul un program de antrenament, dacäƒ pacientul nu este pregäƒtit la nivel psihic säƒ le accepte åŸi säƒ le aplice. multe obezi ajung în aceastäƒ situaå£ie pentru cäƒ se folosesc de mâncatul excesiv pentru a compensa anumite lipsuri, traume sau frusträƒri din viaå£a lor. psihologul, în special cel cu pregäƒtire åŸi experienå£äƒ în consilierea pacienå£ilor cu tulburäƒri ale alimentaå£iei, îi pot ajuta pe aceåŸtia säƒ îåŸi depäƒåŸeascäƒ blocajele åŸi îi învaå£äƒ säƒ îåŸi stäƒpâneascäƒ emoå£iile negative aflate în relaå£ie cu mâncatul (åŸi aversiunea pentru miåŸcare).

• antrenorul de fitness, aerobic, taebo, pilates etc.
antrenorul este o un element foarte important în “ecuaå£ia&rdqu o; scäƒderii în greutate, acoperind partea de efort fizic, componentäƒ esenå£ialäƒ åŸi absolut necesaräƒ nu numai pentru släƒbire, dar åŸi pentru menå£inerea stäƒrii de säƒnäƒtate. antrenorul are pregäƒtirea necesaräƒ pentru a conduce pacientul printr-un program de antrenament adaptat la necesitäƒå£i åŸi posibilitäƒå£i. unii antrenori au åŸi noå£iuni de nutriå£ie, însäƒ este categoric de preferat säƒ colaboreze cu specialistul nutriå£ionist, läƒsându-i acestuia în grijäƒ alimentaå£ia pacientului.

• alå£ii (consultanå£i åŸi consilieri în nutriå£ie)
de cele mai multe ori, sub aceastäƒ denumire se ascund spersoane fäƒräƒ niciun fel de studii de specialitate, profitând de lipsa de informare a publicului. fie cäƒ fac parte din reå£ele de distribuå£ie a unor suplimente nutritive, fie cäƒ åŸi-au construit o imagine de “guru” profitând de naivitatea oamenilor, în cele mai multe cazuri aceåŸtia nu reprezintäƒ surse de informare demne de a fi luate în seamäƒ åŸi cu atât mai puå£in nu sunt specialiåŸti cäƒrora ar trebui säƒ li se adreseze cei care au nevoie de consiliere în nutritie si scadere in greutate.

 

#8 ioan 22.07.2009 14:16

• Raspunde

la noi nutritia nu e unde ar trebui sa fie dar exista si oameni ok! de ce sa generalizam? si nu neaparat la cmu, medsana, medicover etc. etc..........

 

Vezi toate »