16 comentarii 536 afișări

Top 5 soluţii pentru a renunţa la fumat. Cum a devenit nefumător Marius Vintilă după ce a citit o carte

de Mădălina CHIŢU Postat la: 21.01.2010 20:13 Ultima actualizare: 19.10.2011 22:09

Marius Vintilă s-a apucat de fumat la vârsta de 18 ani şi fuma în jur de un pachet de ţigări pe zi /// Foto: TVR

Anual, mor aproximativ 5 milioane de persoane din cauza acestui viciu, estimează Organizaţia Mondială a Sănătăţii

În patru luni de campanie antifumat, desfăşurată în perioada septembrie 2008 - ianuarie 2009, 2.000 de români au renunţat la ţigări, potrivit statisticilor Ministerului Sănătăţii, speriaţi de pictogramele prezente pe pachetele cu tutun. Cei mai mulţi fumători însă nu s-au lăsat impresionaţi de imagini şi au găsit modalităţi pentru a le masca, după cum nu au fost speriaţi nici de creşterea preţului la ţigări. Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, anual mor aproximativ 5 milioane de persoane din cauza acestui viciu.

Pentru fumătorii înrăiţi care vor să renunţe la tutun există o soluţie ce pare la prima vedere exotică: o carte vorbită. Autorul Allen Carr spune că un mare avantaj al acestei metode îl reprezintă faptul că, odată ce ai renunţat la fumat, nu vei mai simţi dorinţa de a aprinde niciodată o ţigară. Terapia ar consta în ascultarea unui audiobook (50 de lei) şi citirea unei cărţi (28 de lei). Cheia succesului acestei metode este să asculţi sau să citeşti volumul de la început până la sfârşit, ne spune Marius Vintilă, realizator radio, care a testat metoda pe pielea lui.

"Eu m-am lăsat de fumat imediat după ce am terminat de citit cartea lui Allen Carr, în noiembrie 2008, iar atunci această carte nu era tradusă în română. După ce a apărut şi ediţia tradusă am primit propunerea din partea unei edituri să transform această carte într-un audiobook", a declarat pentru Gândul Marius Vintilă. Prezentatorul radio mărturiseşte că fuma în jur de 15 sau 20 de ţigări pe zi şi că până să încerce această metodă, a avut două tentative ratate de a se lăsa de fumat. "Fumez de la vârsta de 18 ani, iar până să citesc această carte am mai încercat de două ori să renunţ la acest viciu. Nu puneam ţigara în gură timp de trei luni, după care reveneam la prostul obicei", adaugă Vintilă. Astfel, după 23 de ani de viciu, Marius Vintilă spune că a devenit nefumător. În plus, DJ-ul susţine că alţi 10 colegi de-ai lui s-au lăsat de fumat tot cu ajutorul acestei metode.

Plasturi, gumă de mestecat şi medicamente

Plasturii antifumat reprezintă o altă metodă destul de eficientă pentru a renunţa la fumat. Produsul îi ajută pe dependenţii de nicotină să întrerupă obiceiul de a fuma, prin reducerea efectelor dezagreabile care apar în mod obişnuit atunci când vrei să renunţi la acest viciu. Modul de utilizare este destul de simplu. Se aplică un plasture în zone unde nu deranjează, precum antebraţul, zilnic dimineaţa. Plasturele se va păstra timp de 16 ore, pe o perioadă de trei săptămâni. După acest interval de timp, se va reduce doza la jumătate pentru încă două săptămâni. O cutie costă 71 de lei şi conţine şapte plasturi. Guma de mestecat trebuie folosită timp de 30 de minute. Se recomandă o pastilă ori de câte ori fumătorul simte nevoia de a apinde o ţigară. După jumătate de oră toată nicotina este eliberată din guma de mestecat. Astfel, nicotina intră în organism direct prin intermediul mucoasei bucale atunci când mestecaţi produsul. Prin înghiţire, nicotina este distrusă în stomac putând produce simptome neplăcute, aşa că e recomandat să nu mestecaţi energic. O cutie conţine 30 de pastile de gumă, care costă 28 de lei.

Există şi tratament gratuit

Medicii de la Institutul Naţional de Pneumologie "Prof. Dr. Marius Nasta" îi ajută pe dependenţii de nicotină să renunţe la fumat cu ajutorul unor medicamente, care se eliberează numai pe bază de reţetă. Un astfel de tratament este gratuit, deoarece face parte din campania "Stop Fumat" desfăşurată de Ministerul Sănătăţii.

Ţigara electronică este un instrument care vă ajută să vă lasaţi de fumat. Utilizatorul va aspira un abur exact ca la o ţigară obişnuită, iar în timpul aspirării se va aprinde un led la capătul produsului care imită jarul, pentru un efect vizual complet identic. Concentraţia de nicotină şi aroma acesteia pot fi reglate cu ajutorul rezervelor înlocuibile. Aceasta costă în jur de 400 de lei.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine

Tag-uri:: fumător; ,campanie antifumat; ,renunţare la fumat

× Citeşte mai mult »

#1 Vicious 21.01.2010 21:53

Raspunde

iti trebuie vointa, foarte multa. poti renunta la fumat si fara carti, audiobook-uri sau tigara electronica. dependenta este dictata de creier. acolo trebe umblat. se poate, trebuie numai sa spuneti: nu am de ce sa fumez, nu exista nicio motivatie pentru a face acest lucru. nu mai puneti mana pe tigari, ganditi-va la timpul pierdut, banii cheltuiti, mirosul pe care-l degajati (voi si hainele voastre), disconfortul pe care-l creati si celor din jur contribuie la nefericirea voastra. mult succes si va doresc o viata fara tigari!

#2 sa faci bani 21.01.2010 22:45

Raspunde

Cum sa faci bani multi repede, usor si legal cea mai noua metoda de a face bani pentru romani!BANI DE BUZUNAR PE TIMP DE CRIZA !!! Bani rapid si sigur pe internet. Testat! Eu am facut 3000.00 de lei in 3 saptamani!!! E randul tau!!!!!! Functioneaza!!!! Singurul care functioneaza cu adevarat!!! Nu risti nu cistigi. Nu este nici o gluma,crede-ma! depinde numai de tine daca vrei sa citesti pagina asta sau nu, eu nu pot spune decat ca 10 min. de citit iti pot schimba viata (si portofelul!), depinde numai de tine "poti face bani usor si repede" crede-ma: am incercat toate metodele posibile (si legale).Aceasta este cea mai usoara si mai rapida cale. Poti sa faci o gramada de bani, repede si legal. merge! e testat! Tot ce trebuie sa faci deocamdata este sa citesti cu atentie si pana la final textul. eram sceptic, totusi...

In urma cu ceva vreme navigam aiurea pe internet (probabil la fel cum faci si tu acum) cand am descoperit un articol asemanator cu acesta in care se spunea ca pot sa castig milioane in doar cateva saptamani cu o investitie de numai 6 lei. imediat m-am gandit "chestia asta trebuie sa fie vreo escrocherie". dar, curios fiind, am continuat sa citesc. articolul spunea ca trebuie sa trimiti cate 1.00 leu la fiecare din cele 6 adrese mentionate in articol . apoi sa iti treci numele si adresa la sfarsitul listei in pozitia a 6-a si sa publici articolul la minim 200 de forum-uri/adrese cu anunturi pe internet sau prin mail la cat mai multe adrese. pur si simplu! dupa ce am analizat chestiunea si dupa ce am discutat cu cativa prieteni m-am hotarat sa incerc. la urma urmei ce aveam de pierdut in afara de 6.00 lei si 6 timbre? cum este si normal, la inceput eram sceptic si chiar ingrijorat in privinta aspectului legal. asa ca m-am interesat la pttr si mi-au confirmat ca intr-adevar e legal! deci am facut infima investitie de 6.00 lei. surpriza!...ghiciti ce s-a petrecut !!! .. intr-un interval de 7 zile am inceput sa primesc bani in cutia postala. eram uluit! m-am gandit ca probabil se va opri curand, dar banii au continuat sa vina! in prima saptamana am primit 37.00 de lei .la sfarsitul celei de-a doua aveam 109.00 lei . in a treia saptamana stransesem 2547.00 lei ! si banii continua sa vina cu repeziciune. in mod cert a meritat sa cheltui cei 6.00 lei si cele 6 timbre (am cheltuit mult mai mult jucand la loto si la bingo!). sa va spun cum functioneaza si mai ales de ce functioneaza. in primul rand va sfatuiesc sa salvati pe hard sau sa printati articolul ca sa il aveti la indemana. cum?

Pasul 1: iei 6 coli de hartie si scrii pe fiecare din ele : "m-am adaugat la lista ta", astfel incat cel ce primeste plicul sa te adauge la listele pe care urmeaza sa le posteze si asa adresa ta va aparea pe alte sute si sute * de forumuri, apoi impaturesti fiecare coala (cat sa intre in plic). acum iei 6 bancnote de 1.00 leu si pui cate una in fiecare din cele 6 coli (ca sa nu se vada prin plic si sa nu se fure), apoi pui fiecare coala in cate un plic si inchizi plicurile. ar trebui sa ai acum 6 plicuri sigilate, cu numele si adresa ta pe ele (la expeditor, pentru a ajunge in continuare pe forumuri!), fiecare dintre ele continand o coala de hartie si o bancnota de 1.00 leu. acum trimiti plicurile la urmatoarele adrese:

1) RUSU ADINA-MARGARETA,Localitatea: TIBANESTI,Nr. 23, jud IASI, cod : 707545.

2) DOBRE GABRIELA, str Mihai Eminescu, nr. 481 A,loc. Baia Mare,jud. Maramures,codul: 430332

3) GHEORGHITA CONSTANTIN,Aleea Teilor,Bl.20, Ap. 28,loc. Bicaz,jud. Neamt,codul: 615100

4) DANIELA DRAGAN, str. Tecuci, nr.209, Bl. M6,Ap. 54, cod : 800295, Galati, jud. Galati

5) GHEORGHE GHEORGHE,str. Rahovei, Bl.65A, ap.7, cod postal 550393, Sibiu ,jud.Sibiu

6) BAIASU MARIAN DANUT, Strada: Aleea Mioritei,Nr. 2, Bl.N5, Sc. A, Ap. 19, Cod postal: 240226, Ramnicu Valcea, jud. Valcea.

Pasul 2: acum tai din lista pe numarul 1 si muti celelalte adrese cu o pozitie mai sus (6 devine 5, 5 devine 4,etc...). astfel numarul 6 devine liber : completezi cu numele si adresa ta aceasta pozitie.trebuie foarte clar sa intelegi ca daca te vei pune in alta pozitie decit cea de-a 6-a, vei primi cu mult mai putini bani, pentru ca factorul de * se diminueaza. pentru a intari increderea in joc, trebuie sa nu trisezi si sa trimiti plicurile, deoarece altminteri, te excluzi singur din circuit semanind neincrederea.

Pasul 3: schimba ce doresti dar, pe cat se poate, incearca sa mentii articolul cat mai aproape de original. acum * anuntul la cit mai multe forum-uri/newsgroup-uri (sunt o groaza). 200 este atat cat iti trebuie dar cu cat publici in mai multe locuri cu atat mai multi bani vei castiga! nu e nevoie sa scrii din nou tot acest articol; poti sa selectezi textul cu cursorul mouse-ului si sa il copiezi in memoria calculatorului('copy' din meniul 'edit'); deschizi un fisier gol cu 'notepad'('file'...'new') si inserezi textul ca sa iti adaugi numele in pozitia a 6-a ('edit'... paste'); salvezi fisierul cu extensia .txt. acum cauti pe internet newsgroup-uri (forum-uri on-line, message board-uri, site-uri de chat, de discutii) romanesti bineinteles, sau la diverse adrese e-mail pe care le cunosti si publici articolul. va sugerez sa treceti ca subiect un titlu cat mai atractiv pentru ca acesta il vor vedea cei ce viziteaza aceste site-uri gata! felicitari... nu ar trebui sa iti ia mai mult de 30 de secunde pentru fiecare newsgroup! tine minte : mai multe newsgroup-uri inseamna mai multi bani! tot ce trebuie este un minim de 200! calcule...vei incepe sa primesti bani in cutia postala in cateva zile! daca vrei poti sa iti inchiriezi o casuta postala din cauza numarului mare de scrisori pe care le vei primi. de ce? din cele minim 200 de publicari pe care le-am facut sa spunem ca primesc 5 raspunsuri (un exemplu foarte-foarte mic). deci am castigat 5.00 lei cu numele meu pe pozitia a 6- a. acum fiecare din cele 5 persoane care tocmai mi-au trimis cate o scrisoare, * la randul lor minimul de 200 de articole cu numele meu pe pozitia a 5-a si primesc si ei cate 5 lei.eu primesc astfel 5*5*5 lei = 25.00 de lei. continuand exemplul cu acest numar mic (5) de persoane care raspund la articol, castig 125.00 de lei(vechi) cu numele meu pe pozitia a 4-a, 625.00 de lei cu numele meu pe pozitia a 3-a, 3125.00 de lei pe pozitia a 2-a si ... da! 15625.00 de lei cu numele meu pe pozitia intai. uimitor! daca fiecare participant * articolul de minim 200 de ori! si totul cu o investitie initiala de 6.00 lei si 6 timbre. cand numele tau nu se mai afla in lista poti sa repeti procedura : iei ultima varianta a articolului si trimiti cate 1 leu la adresele care se afla in lista, punandu-ti numele pe pozitia a 6-a acum publici articolul din nou de minim 200 de ori. va dati seama ca in fiecare zi mii de oameni intra pe internet si citesc aceste articole asa cum citesti tu acum !! asa ca iti poti permite 6.00 lei sa vezi daca merge cu adevarat? cred ca da... unii au spus "dar daca lumea se satura si nu mai trimite nimeni nici un ban?" ce sanse sunt sa se intample asta cand zilnic se alatura 20- 50.000 de useri noi la internet dintre care foarte multi citesc astfel de anunturi si sunt dispusi sa incerce ?

JOACA CINSTIT SI CORECT SI ADRESA TA VA AJUNGE PE MII DE FORUMURI, ASTFEL VEI PRIMI MII DE PLICURI. IN FIECARE ZI INTRA SUTE SAU MII DE OAMENI PE FORUM! VETI AVEA NUMAI DE CASTIGAT!!! JOCUL SE BAZEAZA PE O BINECUNOASCUTA LEGE DIN ECONOMIE SI ANUME LEGEA MULTIPLICARII PE CARE CRED CA POTI SA O INTELEGI. CREZI CA MARILE MAGAZINE SE IMBOGATESC PT CA TU AI CUMPARAT O STICLA DE VIN. NU... SE CUMPARA INDUSTRIAL .. DECI DACA JOCI CORECT SI TRIMITI PLICURI ADRESA TA VA PAREA PE MULT MAI MULTE SITE-URI SI VEI PRIMI CU MUUULT MAI MULTI BANI! BAFTA! !!!!!!!! p.s. FOARTE IMPORTANT: O SA INTALNESTI OAMENI CARE NU SUNT DE ACORD CU ASTA SI CARE NU AU CURAJ SA INCERCE SA SE IMBOGATEASCA INTELIGENT. ACESTIA SE MULTUMESC DOAR SA INJURE (MAI MULT NU POT). TREBUIE DOAR SA-I IGNORI ASA CUM FAC EU, JOACA SI O SA VEZI CUM PLICURILE INCEP SA SOSEASCA. DACA AI INCREDERE SI PERSEVEREZI O SA-MI MULTUMESTI CAT PENTRU CEI CARE NU JOACA... VA RACITI * DEGEABA, EU PRIMESC ZECI DE PLICURI CU BANI SI O SA CONTINUI SA JOC... BAFTA!

#3 Constantin 22.01.2010 08:16

Raspunde

Din proprie experienta, fost fumator inrait: singura modalitate de a te lasa de fumat este VOINTA!

#4 cristi 22.01.2010 09:02

Raspunde

nu c-as face reclama cartii, o puteti gasi si gratis pe scribd, dar si eu si sotia ne-am lasat de fumat cu ajutorul ei ; meritul cartii e ca iti ofera niste jaloane psihologice de care sa te agati in lupta , dar daca n-ai si ferma convingere ca trebuie sa te lasi, cartea n-o sa te ajute.

#5 Don Corleone 22.01.2010 09:37

Raspunde

Reclama la cartea lu Carr ... am citit-o si eu si m-am lasat de fumat ..de vreo 5 ori

Lasand gluma la o parte, tine de vointa si de mai multi factori oricum, autorul zice niste chestii general valabile, nu te lecuieste asa pe loc

#6 anca 22.01.2010 10:39

Raspunde

Fa-ti numerele la Loto 6/49 pe:

www.schemeloto.ro

#7 PMS VICTORIE 22.01.2010 10:43

Raspunde

VZI MISCAREASOCIALISTA.RO

#8 xx 22.01.2010 10:48

Raspunde

Schimba atitudinea! Lasa-i pe vanzatori sa te caute. Tu iti alegi cea mai buna oferta fara stres si fara bani. Intra pe WWW.SOLICITARI.RO si intr-un minut adauga anuntul!

#9 Diana 22.01.2010 12:16

Raspunde

Am fost fumatoare 11 ani. Am avut nenumarate tentative de a ma lasa de fumat, dar esuate. As putea zice , ( fara sa doresc sa fac reclama cartii,) ca dupa ce am citit cartea nu am mai simti dorinta de a fuma. A fost ceva foarte ciudat. E nevoie si de vointa, pentru ca la un momt dat reapare dorinta de a fuma, dar daca stii sa te stapanesti si sa alungi acea dorinta, cred ca reusesti.
Eu recomand tuturor cartea, dar asta doar daca si ei doresc cu adevarat sa se lase de fumat.

#10 nea alecu 22.01.2010 13:21

Raspunde

EROARE eu cum am vazut-o pe muhaela in chiloti atarnand pr un bloc am aruncat tigarile;daca arunca si ea chilotii nu stiu ce ma fac

#11 liza 22.01.2010 16:46

Raspunde

Am renuntat la fumat imediat ce au aparut problemele de sanatate.M-a ajutat TEAMA .

#12 myau 22.01.2010 18:09

Raspunde

S-a lasat de fumat si isi sparge vena in schimb )))

#13 Chitule, 22.01.2010 21:22

Raspunde

E dat in pilda m'a-si Carr asta. Ai zice ca nici carticica rosie a lui Mao n-a facut atatea minuni. Ia vezi, nu gasesti unca care vindeca de prostie? Poate te faci si tu bine, mai sti...?

#14 Corneliu 22.01.2010 22:11

Raspunde

Cartea iti produce o schimbare de paradigma. Aud tot felul de nefericiti care fie n-au citit cartea, fie nu au inteles continutul. Nu doar ca nu ai nevoie de vointa cu metoda asta, dar, dimpotriva, exista un capitol intreg care demonstreaza in ce vel folosirea vointei te face sa suferi ca un ciine. Pai vointa se foloseste pentru o lupta, or prin metoda asta nu mai ai cu ce sa lupti, fiindca iti dispare dorinta sau nevoia de a fuma. Ignorantii nu citesc, iar prostii degeaba citesc...

#15 fosta fumatoare 10.03.2010 01:22

Raspunde

Ma rog eu am ascultat-o. Deja cand il aud pe Vintila la radio ma astept sa-mi povesteasca ceva de fumat.
E ceea ce trebuie.
SI e intr-adevar usor si placut sa te lasi de fumat

#16 Lucian 25.06.2010 02:10

Raspunde

Ascultă GRATIS! online audiobookul lui Allen Carr prin vocea lui Marius Vintilă.
Renunţă la fumat definitiv, rată de eşec sub 5%. (nu este un tratament de şoc, lucrează psihologic) Ce ai de pierdut?
http://metodaUSOARA.RomaniaPlay.com