Zmeura - fruct minune

de Mădălina CHIŢU Postat la: 08.07.2009 19:28 Ultima actualizare: 19.10.2011 15:53

BENEFIC l Fructul are proprietăţi antimicrobiene, datorită conţinutului de magneziu, cupru şi calciu

Specialiştii în nutriţie spun despre zmeură că este un “izvor” bogat de vitamine şi substanţe nutritive. Experţii spun că acest fruct scade febra şi, potrivit numeroaselor studii, încetineşte evoluţia celulelor canceroase.
În plus, zmeura îmbunătăţeşte digestia, fiind recomandată persoanelor supraponderale şi chiar obezilor. Mai mult, fructul este bogat în fibre, ceea ce ajută la echilibrarea colesterolului din sânge. Dar zmeura are şi alte efecte benefice asupra organismului.

Astfel, în prevenirea gripei şi pentru creşterea imunităţii organismului, zmeura este excelentă. În plus, datorită conţinutului bogat în vitamina A, C şi C, zmeura reduce aciditatea din stomac, prevenind astfel afecţiunile gastrice.

Acest fruct conţine cantităţi mari de acizi organici, glucide şi pectina, substanţă care face ca zmeura sa fie unul dintre cele mai indicate fructe pentru prepararea jeleurilor.

Nutriţioniştii spun că o porţie de 300 de grame de zmeură consumată  zilnic, care are în jur de 150 de kilocalorii, poate duce şi la prevenirea sau ameliorarea stresului. Deliciosul fruct are proprietăţi antimicrobiene, datorită conţinutului de magneziu şi calciu. Aceeaşi porţie este un remediu ideal împotriva apariţiei bolilor de inimă.

Mai mult, compresele cu ceai din frunze de zmeură se pot aplica în tratamentul unor eczeme infecţioase, conjunctivită, nevralgii dentare sau erupţii tegumentare.

Nutriţioniştii spun că zmeura trebuie evitată de către persoanele care au pietre la rinichi, deoarece conţine oxalaţi.

Când concentrarea acestora este ridicată în organism, ei pot deveni un pericol.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

4 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 gandul.info 9.07.2009 13:30

Specialiştii în nutriţie spun despre zmeură că este un “izvor” bogat de vitamine şi substanţe nutritive. Experţii spun că acest fruct scade febra şi, potrivit numeroaselor studii, încetineşte evoluţia celulelor canceroase.

 
#2 domn 9.07.2009 13:30

nu va convine azilul politic

 
#3 domn 9.07.2009 13:30

nici o informatie

 
#4 domn 9.07.2009 13:31

nu a existat democratia,nu va exista democratia

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa