Joi,11 martie 2010 02:43
Marian Sultănoiu te întreabă:
Acţiunile sindicatelor pot transforma Bucureştiul într-o a doua Atenă?
Semnele oboselii oculare: „fug” literele, vedem dublu, ne doare capul
Durerea de cap poate fi un semn că avem nevoie de ochelari
Privirea spre monitor trebuie să fie uşor oblică şi în jos, nu orizontală
Distanţa ochi-calculator trebuie să fie de 60 cm
Aproximativ 10-15 minute de pauză la două ore de lucru la calculator, o distanţă de cel puţin 50 de centimetri între monitor şi ochi şi picături la îndemână – acestea sunt sfaturile medicilor oftalmologi pentru combaterea oboselii oculare. Totuşi, specialiştii atenţionează că ochii obosiţi nu sunt numai un semn că am petrecut prea mult timp în faţa calculatorului, ei pot fi şi un simptom al unei afecţiuni oculare sau ne pot semnala că avem nevoie de ochelari. „Oboseala oculară care nu este consecinţă a unui efort vizual la computer arată faptul că persoana respectivă poate avea un viciu de refracţie care trebuie corectat, poate suferi de astigmatism sau hipermetropie şi, atunci, trebuie să poarte ochelari sau poate fi vorba de un strabism latent”, atenţionează prof. univ. dr. Dorin Chiseliţă, vicepreşedinte al Societăţii Române de Oftalmologie. Medicul este cel care stabileşte exact despre ce afecţiune a ochiului este vorba, de aceea persoanele care simt că le obosesc ochii trebuie să facă un control oftalmologic.
Regulă: 10 minute pauză, la 2 ore de lucru
„Atunci când nu mai vedem clar, când avem senzaţia că ne «fug literele», ne doare capul şi nu mai putem să ne concentrăm, e semn că ochii au obosit”, explică prof. univ. dr. Benone Cârstocea, preşedintele Societăţii Române de Oftalmologie.
Specialistul spune că nu există un timp-limită pe care îl putem petrece în faţa calculatorului pentru a nu ne obosi ochii, pentru că acest aspect depinde de rezistenţa fiecăruia dintre noi. „Există persoane care pot să citească zece ore, iar altele obosesc după numai 3-4 ore. De aceea, la două ore de lucru pe calculator, este necesar să facem o pauză de zece minute”, adaugă prof. Cârstocea. Totuşi, dacă timpul nu ne permite, „la 3-4 ore petrecute în faţa monitorului, trebuie să ne relaxăm 30 de minute. Această pauză este bine-venită nu numai pentru ochi, dar şi pentru capacitatea noastră de concentrare”, ne sfătuieşte conf. univ. dr. Cătălina Corbu, medic primar oftalmolog la Spitalul Clinic de Urgenţe Oftalmologice din Bucureşti.
Un aspect foarte important în apariţia oboselii oculare sau astenopiei acomodative – aşa cum o numesc medicii – este distanţa la care ne aflăm de monitorul calculatorului. „Dacă atunci când citim, cartea trebuie să fie la o distanţă de 30-32 cm de ochii noştri, monitorul trebuie situat la 50-60 cm”, mai precizează dr. Corbu.
Clipiţi cât mai des, ca să nu se „usuce” ochii
Medicul mai spune că, în cazul persoanelor care lucrează opt ore la calculator, perioada îndelungată de timp asociată cu luminozitatea monitorului „usucă” ochii, pentru că oamenii uită să clipească.
„Aceste persoane trebuie să utilizeze lacrimi artificiale pentru a-şi descongestiona ochii, în special în anotimpul cald şi atunci când funcţionează şi aparatul de aer condiţionat”, adaugă dr. Corbu.
Specialiştii mai atrag atenţia asupra unui alt aspect foarte important. „Am observat că în 99% dintre cazuri, computerul este aşezat cam în acelaşi plan cu ochii persoanei care lucrează la el. Este o greşeală. În mod corect, trebuie ca ochii noştri să fie mai sus decât ecranul calculatorului, pentru ca să putem să privim spre monitor uşor oblic şi în jos, nu orizontal. Altfel, uităm să clipim”, subliniază prof. dr. Dorin Chiseliţă, şeful secţiei de Oftalmologie din cadrul Spitalului „Sf. Spiridon” din Iaşi.
De mare ajutor pentru cei care lucrează la calculator opt ore sau chiar mai mult sunt şi ochelarii cu lentile antireflex, care protejează ochiul de efectele nocive ale monitorului. „Ochelarii de protecţie antireflex pot fi purtaţi şi de către persoanele care nu au ochelari de vedere, însă numai cu recomandarea medicului specialist oftalmolog”, spune prof. Chiseliţă.
- STIREA ZILEI PE MEDIAFAX.RO
- PE ACEEASI TEMA
- RECOMANDATE
-
- Udrea vrea să micşoreze adiţionalele care umflă contractele statului. Berceanu nu vrea să audă
- Apa caldă din Capitală dă în clocot. Preţul poate creşte de trei ori
- Leasingul, o bombă cu ceas. Unul din trei credite e neperformant
- Cum să păstrezi substanţele nutritive din alimentele congelate
- Ce SUV poţi cumpăra prin programul Rabla
- Programul „Rabla”, cu acceleraţia la podea. Tichetele destinate persoanelor fizice s-au epuizat
- CARICATURA ZILEI
-

- DIN ACEEASI SECTIUNE
-
- Numai în Capitală sunt între 17.000 şi 24.000 de consumatori de droguri injectabile
- Cercetătorii explică cum şi de ce căsătoria ţine la distanţă diferite boli
- Bărbaţii îşi vor putea testa fertilitatea, în curând, cu un dispozitiv care seamănă cu testele de sarcină
- Mic ghid pentru o alimentaţie sănătoasă
- Femeile folosesc zilnic produse cosmetice expirate şi de 4 ani
- Premierul se destăinuie la televiziunea poporului: A picat la examenul pentru facultate şi a cosit la CAP ca să scape de armată. Cum îşi „culege” Boc informaţiile de la sala de fitness
- Premieră în justiţie: Un şofer a câştigat procesul intentat Poliţiei Rutiere după ce maşina i-a fost ridicată de pe stradă
- PD-L începe războiul cu „Mighty“ Geoană
- EXCLUSIV - REFORMA REFORMEI: ŞCOALA CU 4 ORE PE ZI, LICEU DE TREI CLASE ŞI EXAMEN LA CALCULATOR
- Elena Băsescu exportă „succesurile“ la Bruxelles. Într-un discurs despre scutul antirachetă, a încurcat 8 cu 4 şi Parlamentul European cu cel al României
- Sâmbătă, singura zi însorită din săptămână; duminică iar se strică vremea. Vezi aici prognoza următoarelor zile
- Crin forţează excluderea lui Cataramă. Cum a fost la cina cea de taină cu Patriciu
- Bodyguarzii rup tăcerea: Michael Jackson se iubea cu femeile în maşină
- Băsescu laudă şomajul românesc în faţa japonezilor: a ajutat la creşterea productivităţii
- Primarul din Craiova, Antonie Solomon, a fost suspendat din funcţie. Boc: PDL nu face presiuni asupra justiţiei, dar orice persoană are dreptul să se apere


























bolile secolului XXI
cel mai bun ritm de lucru este de 50 min urmate de 10 min pauza pentru odihna ochilor, dar si relaxarea trupului (e bine sa te si ridici de la birou in ac pauza)
mi-a zis un oftalmolog ca picaturile sunt un moft comercial. pot usca retina in timp daca sunt folosite aiurea, cand nu e cazul.
Aproximativ 10-15 minute de pauză la două ore de lucru la calculator, o distanţă de cel puţin 50 de centimetri între monitor şi ochi şi picături la îndemână – acestea sunt sfaturile medicilor oftalmologi pentru combaterea oboselii oculare.