Publicat

18

mai

2017

18:25

781

vizualizări

Activitatea fizică susţinută scade apetitul pentru mâncăruri grase

Exerciţiile fizice făcute în mod regulat conduc la scăderea apetitului pentru mâncarea cu conţinut ridicat de grăsimi. Un studiu recent arată că activitatea fizică susţinută are rolul de a înfrânge pofta de mâncare nesănătoasă.

Activitatea fizică susţinută scade apetitul pentru mâncăruri grase

Exerciţiile fizice făcute în mod regulat conduc la scăderea apetitului pentru mâncarea cu conţinut ridicat de grăsimi. Un studiu recent arată că activitatea fizică susţinută are rolul de a înfrânge pofta de mâncare nesănătoasă.

Oamenii de ştiinţă spun că datele obţinute de ei arată că cei care fac sport în mod regulat sunt mai puţini expuşi tentaţiei mâncărurilor nesănătoase. 

Studiul, coordonat de Universitatea Leeds, a evaluat 180 de persoane din mai multe puncte de vedere. Iniţial, le-au fost măsuraţi parametri cardio respiratori în timpul exerciţiilor fizice, dar le-a fost testat şi metabolismul şi compoziţia corporală, fiind clasaţi în funcţie de tipul de activitate fizică prestat - susţinut, moderat şi slab. 

Apoi, au urmat două zile în laborator, unde au fost urmărit apetitul, gustul şi nivelul de saturaţie în timpul unei zile. 

Per ansamblu, grupul celor mai sportivi a manifestat o poftă de mâncare mai scăzută cu 15-20% faţă de persoanele care nu fac sport deloc. 

„Este primul studiu care analizează poftele alimentare ale oamenilor şi valoarea de recompensă a alimentelor. Am descoperit că există o legătură strânsă între numărul de ore petrecut făcând sport şi pofta de a consuma alimente cu un conţinut ridicat de grăsime”, a explicat cercetătorul Graham Finlayson. 

Această descoperire ar putea să fie un nou pas în ceea ce priveşte victoria omenirii în lupta cu obezitatea. 

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nici o instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.

ULTIMA ORĂ
EXCLUSIV! Sorin Grindeanu: ”AM PLÂNS, am crezut că ÎNNBUNESC!” Momentul care l-a ZDRUNCINAT pe premierul României

Lasă-ne feedback despre noul site Gândul.info