Trucuri pentru a face faţă cu brio examenelor

de Mădălina CHIŢU Postat la: 24.06.2010 19:05 Ultima actualizare: 24.06.2010 19:06

Înainte de examen, specialiştii recomandă relaxare n Foto: Shutterstock

Viitorii studenţi trebuie să îşi stabilească priorităţile şi apoi să se apuce de învăţat, recomandă specialiştii în psihologie

Cei mai mulţi absolvenţi de clasa a XII-a lasă învăţatul pentru admiterea la facultate pe ultima sută de metri, deoarece timpul dintre examenul de bacalaureat şi cel de admitere este destul de scurt.

Psihologul Melania Ciobotariu ne-a oferit câteva ponturi esenţiale pentru a face faţă cu brio acestei perioade încărcate. "Pentru început, materia trebuie organizată pe capitole sau în funcţie de examen. Astfel, viitorul student trebuie să îşi stabilească priorităţile şi apoi să se apuce de învăţat", subliniază specialistul Ciobotariu.

Apoi, viitorul student trebuie să îşi facă o schemă de învăţare, ceea ce pre­supune că lucrurile deja ştiute din liceu trebuie doar repetate, deci vor fi lăsate undeva la sfârşitul perioadei de învăţare. Elevul se va apuca mai întâi de materiile pe care nu le stăpâneşte şi despre care nu ştie mai nimic.

"Atunci când ne apucăm să învăţăm pentru un examen, trebuie să eliminăm orice stimul perturbator, deoarece zgomotele externe s-ar putea să întrerupă procesul de învăţare, iar viitorul student nu va putea reţine prea multe lucruri", completează Melania Ciobotariu.

Stresul poate ridica mari probleme mai ales în procesul de învăţare. Specialiştii recomandă, înainte de recapitulare, plimbările prin parc sau întâlnirile cu prietenii, care ajută la eliminarea stresului.
Nu începe să rezolvi subiectele imediat ce le-ai primit!

"Există două categorii de persoane atunci când vine vorba de învăţare. Sunt persoanele care învaţă schematic şi cele care învaţă mecanic. Elevii care învaţă mecanic sunt predispuşi riscului de a uita ce au învăţat exact atunci când văd subiectul. Pentru aceştia este recomandat să îşi realizeze o schemă, pentru a evita blocajul", recomandă psihologul Ciobotariu.

Un alt truc esenţial este ca, în primele 10-15 minute, elevul să se uite pe fereastră după ce a citit subiectele şi să nu intre în panică, dacă există o cerinţă a cărei rezolvare pare a fi imposibilă.
Potrivit specialiştilor, în timpul examenului se rezolvă mai întâi subiectele cunoscute şi la sfârşit cele care au un anumit grad de dificultate.

Potrivit specialistului, ziua de dinaintea examenului trebuie folosită pentru a repeta materia cerută la examen, cu precădere lucrurile care au rămas neclare. Se recomandă evitarea învăţării pe ultima sută de metri, deoarece apare fenomenul de "supraînvăţare", iar la examen elevul poate uita care este răspunsul corect.

Seara sau noaptea se recomandă relaxare deplină. "Viitorul student trebuie să facă lucruri care nu îi solicită capacitatea de învăţare", subliniază specialistul.

În ceea ce priveşte numărul de ore dormite înainte de un mare examen, psihologii spun că nu există un număr standard. "Odihna este importantă mai ales în perioada examenelor, dar există persoane al căror organism este odihnit după patru ore de somn", conchide psihologul Melania Ciobotariu.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

1 Comentariu [+] Adauga un comentariu

#1 salut 24.06.2010 19:25

nici o informatie

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa