15 comentarii 691 afișări

Află ce sport pot face copiii şi de la ce vârstă

de Adrian MACARIE Postat la: 20.07.2009 20:03 Ultima actualizare: 20.07.2009 20:21

Înotul dezvoltă calităţie fizice ale unui copil şi îl ajută pe viitor dacă îşi doreşte să urmeze un sport de performanţă n Foto: Shutterstock

Voleiul şi baschetul sunt sporturi care îţi ajută copilul să crească în înălţime, iar mersul pe role nu este recomandat micuţilor până în 6 ani pentru că, spun doctorii, le afectează ligamentele şi ajung să aibă picioarele în „X“

Părinţii care doresc să se ocupe intens de educaţia sportivă a copiilor au de multe ori următoarea dilemă: ce sport trebuie să practice copilul meu? În mod normal nu există o „reţetă” universal valabilă, pentru că depinde mult de calităţile fizice ale copilului, de talentul acestuia, dar pentru copiii mici, pentru preşcolari, există câteva reguli generale, explicate foarte clar de Alexandru Ghica, profesor kinetoterapeut, absolvent al Academiei Naţionale de Educaţie Fizică şi Sport (ANEFS).

„Pentru toţi copiii, în special pentru cei mici, înotul este cel mai bun sport. Nu îi solicită foarte mult şi este ca o a doua natură pentru ei. Înotul dezvoltă calităţile fizice ale unui copil şi îl ajută pe viitor dacă îşi doreşte să facă sport de performanţă. Interesant este că s-a stabilit că, dacă mama a înotat când era gravidă, copilul este mult mai abil odată ce ajunge în apă. Şi atletismul este un sport bun pentru copii, dar cu condiţia ca ei să facă doar alergare, foarte sănătoasă, şi nu să sară peste garduri sau la groapa cu nisip. Din păcate, la noi nu prea este aşa pentru că oamenii sunt tentaţi să-şi ducă copiii să facă sporturi unde se câştigă mulţi bani, sporturi care nu sunt, neapărat, bune pentru sănătatea lor”, spune Ghica, care încearcă să explice care sunt avantajele şi dezavantajele diverselor categorii de sporturi în funcţie de vârsta copiilor.

Voleiul dezvoltă glandele sexuale la băieţi

„Sporturile cu minge trebuie începute, de regulă, pe la 6-7 ani când copilul are puţină forţă, a mai crescut, pentru că acestea sunt nişte sporturi care solicită organismul unui copil. Aceste sporturi, adică baschet, volei, tenis, sunt sporturi pe care este bine să le practice un copil când este în creştere. Sporturile făcute cu extensie pe alungire, cum ar fi baschetul şi voleiul, te ajută să creşti. De altfel, acestea sunt două sporturi indicate în special băieţilor pentru că, spre exemplu, alte studii au stabilit că glandele sexuale se dezvoltă foarte bine la voleibalişti”, explică kinetoterapeutul, care ştie şi ce nu trebuie să facă un copil: „La polul opus sunt câteva sporturi pe care un copil trebuie să le evite. Eu, dacă aş avea un copil, nu l-aş lăsa să facă haltere, nici culturism, judo sau gimnastică, pentru că aceste sporturi afectează creşterea unui copil. Apoi, am văzut foarte mulţi copii de câţiva ani pe role, în parc, alături de părinţi. Este greşit. Rolele afectează grav sănătatea unui copil care are mai puţin de 6 ani şi o să observaţi că din ce în ce mai mulţi copii au picioarele în X, cum se spune. Iar explicaţia este simplă: ligamentele pe partea interioară sunt slăbite datorită poziţiei prin care copiii încearcă să-şi menţină echilibrul pe role. Apoi, eu nu mi-aş da copilul la schi mai devreme de 6-7 ani pentru că şi acesta este un sport solicitant. Copilul trebuie să aibă deja o structură osoasă solidă, să aibă ligamentele rezistente înainte de a fi solicitat, pentru că se pot întâmpla multe accidente, de la întinderi la rupturi de meniscuri sau de ligamente”.

Sporturile de contact, de evitat

Cum foarte mulţi băieţi cer să meargă la karate, în special după ce au văzut multe filme la televizor, este bine de ştiut că sporturile de contact sunt bune pentru copii abia după ce au trecut de 11 ani. „Copilul nu trebuie dus la box sau la sporturi de contact cât este puşti. În niciun caz înainte să facă măcar 11-12 ani. Un copil de 4-5 ani nu are ce să caute aici, pentru că el trebuie să se joace atunci când face sport, nu să se bată. Plus că în România nu prea există antrenori care să fie şi buni psihologi şi să ştie să ţină în frâu un copil care face judo, box sau karate iar acest lucru ar putea avea repercusiuni asupra psihicului copilului”.

Tot din punct de vedere psihic s-a observat că băieţii excelează în sporturile individuale în vreme ce fetele se descurcă mai bine la sporturile de echipă: „Băieţii, prin natura lor, din dorinţa de a domina, vor căuta să se remarce la sporturile individuale. Acolo pot ei demonstra că sunt cei mai buni. În cazul fetelor este exact invers. Ele se simt mult mai bine într-o echipă, iar randamentul lor este mai bun”.

Info plus:

Avantajele înotului

* facilitează creşterea, în special în înălţime

* ameliorează funcţiile aparatului locomotor

* eficient în boli metabolice

* eficient în afecţiuni cardio-respiratorii

* eficient în afecţiuni ale sistemului nervos

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine


 

 

Tag-uri:
sport
,copii
,vârstă
[+] Adauga un comentariu
Urmareste Gandul.info prin:
facebook
twitter
RSS  | mobil

15 Comentarii [+] Adauga un comentariu

#1 gandul.info 20.07.2009 22:49

Părinţii care doresc să se ocupe intens de educaţia sportivă a copiilor au de multe ori următoarea dilemă: ce sport trebuie să practice copilul meu?

 
#2 thomas 21.07.2009 00:21

pentru usor si eficient


nu te-ai plictisit sa scrii atat?

 
#3 thomas 21.07.2009 00:25

bravo domnule profesor ghica alex , am vizitat si situl personal si singurul regret e ca nu sunt din bucuresti , pentru baietelul meu de 1 an si o luna care adora apa as fi preferat un profesor bun , l-am dus la bazin de la 4 luni jumatate si cat am fost insarcinata am inotat si se descurca minunat in apa , e singurul mediu unde se simte in largul lu pe deplin

 
#4 genegene 21.07.2009 08:57

inotul ca sport este foarte benefic, intrucat solicita aproape toate grupele de muschi din corp. pacat ca nu este promovat mai mult. foarte bun articolul ! nota 10.

 
#5 ion 21.07.2009 10:24

Bun articol. Bravo!

 
#6 gerula 21.07.2009 11:41

domnu' macarie si domnu' ghica , imi pare rau sa va atrag atentia ca nu prea v-ati documentat cand v-ati hotarat sa scrieti articolul, ma intreb daca ati vazut vreodata o grupa de copii, 6 - 8 ani la un antrenament de karate.
la varsta acestor micuti, nici nu poate fi vorba de contact, iar judo in nici un caza nu te opreste din crestere ( fiind sport olimpic s-au facut numeroase studii asupra acestui caz - poate mai trece si domnul ghica pe la biblioteca anfs inainte sa ia stiloul in mana.
in rest numai de bine, sunteti ales - bules - cacarules .

 
#7 vidit 21.07.2009 12:56

pentru gerula..
stimate domnule roman tipic care da cu parul in capra vecinului, karatele , judo, etc sunt intradevar sporturi de contact, si copii nu trebuie antrenati de la varste fragede in sporturi violente daca intr-adevara nu au un atrenor bun si cu capacitati de psiholog, copii fiind foarte usor influentabili si cred ca e destula violenta nejustificata in romania actuala ....eu mi-as da copilul la karate daca as fi sigur ca are un profesor antrenor care intradevar se implica si nu ii dezvolta capacitati violente pentru luptele de strada......

 
#8 andy 21.07.2009 13:45

baietii nu exceleaza la nici un sport in romania! (ok box si mai ce?) exceptie scrima cu medalia olimpica. oricum sunt total paraleli cu fotbalul. fetele da, sunt citeva sporturi ;la care exceleaza, si asta in conditiile precare in care sportul romanesc se afla. bagati bani in sport, si tot fetele vor face performante mai multe. nici o sansa cu baietii.

 
#9 MRS 21.07.2009 15:00

despre sah vad ca nu se spune nimic...dar nu este de mirare ca in romania se cauta oameni care nu gandesc.in alte tari sahul este introdus ca disciplina scolara pentru ca ajuta la cresterea capacitatii de concentrare si de calcul al deciziilor.la noi sport se refera doar la fizic...de fapt doar la fotbal.

 
#10 Mihai 21.07.2009 15:03

pentru vidit. gerula are foarte mare dreptate. la varste mici nu exista nici un fel de contact. nici macar nu invata sa loveasca. invata sa se miste, caderi, rostogoliri, echilibru, coordonare etc lucruri foarte importante pentru un copil, in special coordonarea. copilul meu face asa ceva si stiu foarte bine ce face acolo. in orice caz, parerea mea este ca riscul ca un copil de 11-12 ani sa se ia la bataie este mult mai mare decat la unul de 5-6 ani. plus, un copil care face arte martiale (cu un instructor care sa fie si bun psiholog), va avea un echilibru mental mult mai mare la varsta de 11-12 ani si in nici un caz nu se va lua la bataie cand va ajunge la acea varsta.

ps: voleiul si baschetul nu afecteaza structura osoasa? recomand inotul

 
Vezi toate »

Adauga un comentariu

Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Gândul. Campurile marcate cu rosu nu sunt valide! Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!

Introdu numarul din imagine:
Versiune mobil | completa