De ce am alege Tae bo

de Adrian MACARIE | 8 feb 2010

Tae bo, un sport pentru femeile care îşi doresc să arate bine

Tae bo este un sport foarte apropiat de artele marţiale, dar cea mai importantă calitate a lui este să te ajute să te menţii în formă

Tae bo este unul dintre sporturile preferate de vedetele din SUA, doritoare să se menţină în formă, dar şi de multe vedete autohtone.

"Este un sport foarte complex, care lucrează foarte multe grupe de muşchi, ceea ce este un avantaj pentru că într-un timp foarte scurt poţi lucra foarte mult. Este mult mai eficient decât toate celelalte sporturi pe care le-am făcut eu în momentul de faţă şi, credeţi-mă, nu sunt puţine", explică Andreea Raicu, pentru care tae bo este un mod de a se menţine în formă. "Este un sport la care este nevoie să ştii foarte bine mişcările pentru că te poţi accidenta. Tae bo este un sport cu multe mişcări din artele marţiale. Sunt procedee, sunt anumite mişcări pe care dacă nu le execuţi corect pot apărea multe probleme. În plus trebuie să fii şi foarte odihnit pentru că te solicită. Îţi lucrează extrem de mult corpul dar este şi obositor, aşa că ai nevoie de o condiţie fizică destul de bună, care se face în timp. Este foarte important să faci tae bo cu cineva care să-ţi explice foarte bine mişcările şi atâta timp cât ele sunt executate corect, ca în orice sport, sunt eficiente".

Andreea spune că pentru ea tae bo a fost cea mai bună alegere, dar că nu este o garanţie că va funcţiona pentru toţi. "Fiecare individ reacţionează diferit la diferite sporturi. Aşa cum anumită dietă este bună pentru o persoană şi rea pentru alta, aşa şi cu sporturile. În cazul meu tae bo a funcţionat mai bine decât orice am încercat şi am încercat şi aerobic, şi fitness, pilates, şi multe alte lucruri. Apoi, în funcţie de ceea ce îţi doreşti poţi să asociezi sportului şi o dietă pentru că eu cred că făcutul sportului fără un regim alimentar, atâta timp cât nu ai un corp care să te ajute, rezultatele nu sunt extraordinare. Dar, am mai spus, depinde ce-ţi doreşti, pentru că nu toată lumea îşi doreşte să fie extrem de slabă şi să aibă un corp foarte lucrat. Sunt oameni care fac sport doar pentru a avea o stare psihică foarte bună şi pentru a scăpa de stres".

DVD cu exerciţii de tae bo

Andreea Raicu spune că tae bo este un sport cu multe elemente de arte marţiale şi că dacă îl aprofundezi poate fi un mijloc de autoapărare dar că, pentru ea, autoapărarea nu a fost atât de importantă. "Este un sport bun şi pentru autoapărare dar numai în măsura în care îţi doreşti mai mult. Antrenoarea cu care eu am făcut DVD-ul de tae bo şi cu care practic tae bo, este profesoară şi de arte marţiale, de la care am învăţat, este adevărat, şi nişte procedee". Aşa că, pe programul de pe DVD, Andreea Raicu ne învaţă cum să ne menţinem în formă aşa cum, de altfel, fac şi multe vedete de peste Ocean. "Programul de pe DVD nu l-am făcut eu, l-a făcut Luminiţa Nicolescu, şi, practic, eu eram elevul cu care s-a lucrat un an de zile pentru a arăta că nu toţi oamenii care fac mult sport pot practica tae bo".

15 dolari un DVD cu Cindy Crawford

Peste Ocean, în SUA, multe vedete obişnuiesc să scoată DVD-uri cu exerciţii fizice, dar recordmenă este, fără îndoială, Cindy Crawford. Considerată mulţi ani la rând drept cea mai frumnoasă femeie din lume Cindy a scos pe piaţă multe programe de antrenament prin care încerca să te ajute să arăţi la fel de bine ca ea.

Pe cel puţin trei dintre aceste DVD-uri ea a colaborat cu Radu Teodorescu, un român plecat în America, cel care i-a fost mulţi ani antrenor de fitness modelului american. Iar programele scoase pe DVD de cei doi continuă să se vândă foarte bine, doritorii trebuind să plătească 15 dolari pe un singur DVD.