Pilates te ajută să pierzi repede centimetri din talie

Pilates, un program de antrenament care te ajută să arăţi bine în timp foarte scurt /// Foto: Shutterstock

Cori Grămescu, cea mai cunoscută instructoare de pilates din România, spune că acest sport este căutat pentru că are efecte rapide şi ajută la tonifierea organismului

Pilates reprezintă un grup de exerciţii fizice care a produs o adevărată isterie peste Ocean, în special la Hollywood, program de antrenament care a prins rapid şi în România. Aceasta în condiţiile în care la noi în ţară sunt doar două instructoare care au făcut cursuri de pilates şi se pot lăuda că ştiu despre ce este vorba.

"Este o metodă foarte ştiinţifică şi foarte documentată. Este destul de rigidă şi nu ai cum să treci de la un curs la altul fără să ştii foarte bine ceea ce predai. Se învaţă foarte multă anatomie, foarte multă fiziologie", spune Cori Grămescu, cea care a făcut cursul în Canada, la Stott Pilates Training Centre din Toronto, şi care este în acest moment instructoare la sala "Lady Fit" (www. ladyfit.ro), explică pentru Gândul ce reprezintă pilates şi de unde acest interes uriaş în rândul femeilor.

Clase speciale pentru femei însărcinate

"Interesul pentru pilates este foarte mare în România, în special la sala unde lucrez eu", spune Cori Grămescu, "dar şi la multe alte săli pentru că pilates este la modă". Şi pentru a justifica interesul pentru pilates, Cori Grămescu ne spune câte ceva despre acest program de antrenament pe care ea l-a personalizat pentru a deveni, în România, "Power Motion Pilates". "Este o metodă foarte sigură, potrivită pentru clientele începătoare cu rezultate rapide. Este un tip de antrenament care produce rapid rezultate vizibile. Nu este vorba că slăbeşti multe kilograme, asta se face prin dietă, ci pierzi centimetri. Pilates te ajută la tonifierea organismului. Muşchii se întăresc, capătă densitate iar corpul este mai suplu şi mai ferm. Practic, este o slăbire în centimetri", spune Cori, care încurajează toate femeile să încerce pilates, un sport recomandat tuturor femeilor, cu doar două excepţii:

"Poate veni oricine la pilates câtă vreme nu are probleme severe, cum ar fi o hipertensiune severă neţinută sub control, şi este un sport potrivit pentru foarte multe categorii de persoane. Are doar două contraindicaţii. Una este hipertensiunea severă despre care v-am spus, iar cea de-a doua este scleroza în plăci în formă. În rest, toate persoanele cu probleme de spate, cu probleme la coloana vertebrală, pot participa la ore de pilates. Nu prea sunt limite atâta timp cât se face sub stricta supraveghere a unui instructor. Fără instructor nu se poate".

La sala "Lady Fit" Cori Grămescu are patru tipuri de clase axate pe nevoile fiecăruia. "La noi la sală avem chiar patru clase de pilates pentru că avem clase create special pentru reabilitarea problemelor de spate, clasele pentru începători fără probleme de sănătate, pentru cei de nivel mediu şi, evident, clase pentru femeile însărcinate. Şi mai avem, desigur, şi antrenamentele private", explică domnişoara Grămescu, pentru care pilates nu este un sport numai pentru femei, dar recunoaşte că la noi în ţară aceasta este percepţia generală: "Antrenamentele de grup de la noi sunt numai pentru doamne, dar în antrenamentele private am avut şi cursanţi bărbaţi. În România pilates este perceput ca un sport pentru femei şi nu prea are căutare printre bărbaţi, pentru că la noi în ţară modelul masculin este cel al grobianului cu muşchii mari, iar pilates se adresează unui gen de bărbat filiform, genul balerin, fit, dar fără a fi voluminos".

Unde poţi practica pilates

În Bucureşti nu există, în acest moment, destule săli unde se poate practica pilates, iar cea mai căutată dintre toate este "Lady Fit", unde ţine cursuri Cori Grămescu. Preţurile la abonamentele full lunare sunt de 80 de euro, sau de 48 de euro pentru şedinţele de dimineaţă, iar dacă nu vrei să mergi la sală zi de zi poţi să-ţi alegi abonamente de 1, 4, 8 sau 12 şedinţe, cu preţuri cuprinse între 12 şi 55 de euro.

Bamboo Fitness (bamboo-fitness.ro) este un alt club din Bucureşti unde se ţin cursuri de pilates, iar abonamentul lunar este 50 de euro.

Intră în comunitatea Facebook Gândul, locul unde ziarul vorbeşte cu tine