2082 vizualizări 7 feb 2018

Cei de la Universitatea din Pittsburgh eu realizat un adevărat ghid de utilizare corectă a mouse-ului, care ne învaţă, pas cu pas, cum putem evita problemele pe care acest dispozitiv le poate cauza la nivelul mâinii. 

- Mouse-ul trebuie ţinut astfel încât să fie deplasat cu uşurinţă

- Nu mişcaţi numai încheietura mâinii pentru a acţiona mouse-ul. Faceţi mişcări controlate de mouse-ul folosind cotul ca punct de pivotare şi menţineţi încheietura mâinii drepte şi neutre

- Aşezaţi-vă pe scaun, relaxaţi-vă braţele, iar apoi ridicaţi mâna de sprijin, pivotând la cot, până când mâna ajunge să fie fix deasupra nivelului cotului. Acolo ar trebui să fie poziţionat şi mouse-ul

- Protejaţi-vă încheietura! Anatomia încheieturii este una curbată, astfel că ea nu ar trebui niciodată să intre în contac cu o suprafaţă plană. Ţineţi cont de asta atunci când stabiliţi poziţia mâinii în timpul utilizării mouse-ului

- Aveţi grijă să nu vă opriţi circulaţia. Foarte mulţi oameni au vase proeminente de sânge la nivelul încheieturii, în zona unde se ia pulsul de obicei. Orice presiune exercitată în această zonă poate întrerupe circulaţia sângelul la nivelul mâinii şi creşte riscul apariţiei unei problele

- Nu utilizaţi dispozitive de tipul mouse pad-ului ergonomic cu gel. Acesta nu face altceva decât să dubleze presiunea din interiorul tunelului carpian

- Alegeţi cu grijă mouse-ul pe care îl veţi folosi. Căutaţi un mouse al cărui design să se potrivească mâinii dumneavoastră şi să reducă presiunea asupra încheieturii. Este recomandat un mouse cu forme simetrice, mai mare, care încurajează mişcările braţului mai degrabă decât pe cele ale încheieturii

Utilizarea incorectă a mouse-ului poate atrage după sine afecţiuni ale tendoanelor (tendinită, epicondilită, tenosinovită), sindrom de tunel carpian şi probleme ale spatelui, gâtului şi umerilor.  

Citește și: